سرویس خبری استقامت

به نقل از چطور: یکی از ورزش‌هایی که می‌تواند باعث تناسب اندام شود، ورزش بادی اتک است. این ورزش ترکیبی از دویدن و حرکات موزون است و

به نقل از چطور: دو ماراتن یکی از چالش‌برانگیزترین مسابقات برای ورزشکاران است که هر سال بیش از ۵۰۰ مسابقه آن در نقاط مختلف دنیا برگزار می‌شود.

به نقل از پیلتن شاپ: استفاده از دوچرخه ثابت تاثیری مثبت بر روی قلب و ریه دارد، امید به زندگی را افزایش می دهد، بدن

به نقل از پیلتن شاپ: مسلما افراد بعد از خرید تردمیل، سریعا به دنبال برنامه ورزش با تردمیل برای رسیدن به اهداف‌شان هستند. برخی هدف‌شان کاهش وزن

به نقل از فیتامین: اگر قصد لاغری دارید، در اولین قدم بهتر است که اشتباهات کاهش وزن را بشناسید و تا جای ممکن از آن‌ها

به نقل از فیتامین: اگر به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اید، شاید واژه تمپو در بدنسازی برای‌تان غریب باشد. احتمالا این اصطلاح را از

به نقل از فیتامین: طناب‌های ضخیم فقط برای دریانوردی و بکسل ماشین نیست. همین طناب به ظاهر ساده می‌تواند به‌عنوان بتل روپ برای عضله‌سازی خالص