آسانترین راهکار کاهش استرس و اضطراب
محققان می گویند تنفس عمیق میتواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم
محققان می گویند تنفس عمیق میتواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم
به نقل از چطور: آیا ورزشکردن برای شما هم سخت است؟ آیا با انگیزه برای ورزش در باشگاه ثبتنام میکنید و خیلی زود جلسات تمرینی خود را
به نقل از پیلتن شاپ: شکی نیست که تکنولوژی مزیت بزرگی برای بسیاری از مردم ارمغان آورده است. اما، فن آوری به ویژه برای ورزشکاران
به نقل از پیلتن شاپ: ماساژ کف پا فواید زیادی برای سلامت بدن داشته و موجب پیشرفت عملکرد عصبی، تحریک سیستم عصبی، افزایش گردش خون،
به نقل از ورزش بلاگ: بیشتر ما هر از گاهی با سر درد دست و پنجه نرم میکنیم. نحقیقات نشان میدهند ۷۵ افراد بین سن
به نقل از ورزش بلاگ: تاثیر یوگا بر افسردگی یکی از موضوعات بحث برانگیز است. شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که یک روز پاییزی از
به نقل از ورزش بلاگ: تحقیقات نشان میدهد که اکثر زنان به علت استرس، که نقش مهمی بر سلامت فیزیکی و روانی دارد، در باردار
به نقل از ورزش بلاگ: با اینکه رژیم آب درمانی سالها است که مورد استفاده قرار میگیرد، بسیاری از افراد از فواید رژیم آب درمانی
به نقل از فیتامین: سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم میکنند. اکثر مبتلایان، علائم و نشانههای
به نقل از فیتامین: احتمالا شما همزمان به قلیان و ورزش علاقهمند هستید و میخواهید ببنید که قلیان کشیدن چه تاثیری بر ورزش و بدنسازی