چطور پیاده روی روزانه را بهعادت تبدیل کنیم؟ با ۱۰ استراتژی ساده
گروه خبری راهنما نیوز
۱۴۰۳,۰۸,۱۷
7:57 ق.ظ
به نقل از چطور: آیا میخواهید برنامهای منظم برای ورزش روزانه داشته باشید؟ در دستورالعمل فعالیت بدنی آمریکا، حداقل ۶۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه برای کودکان و ۱۵۰ دقیقه
