تازه ترین اخبار :

سرویس خبری آش‌های سبک تابستانی

روزهای گرم از مصرف مایعات شیرین و کافئین‌دار خودداری کنید

گروه خبری راهنما نیوز ۱۴۰۳,۰۵,۲۱ 8:35 ب.ظ

رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بهشتی، نسبت به مصرف مایعات شیرین و کافئین‌دار مانند قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ که موجب

ادامه مطلب »

سر تیتر اخبار

۱۳ شایعه در مورد ورزش کردن صحیح که نباید باور کنید

رابطه تناسب اندام و عزت نفس؛ چگونه ورزش باعث سلامت روان می‌شود

۱۳ ورزش برای پارگی مینیسک زانو

سوارکاری؛ از تاریخچه و مقدمات تا هزینه‌های رایج

ورزش با دیوار؛ ۱۶ حرکت ورزشی برای خانه یا محل کار

بانجی جامپینگ؛ روش انجام، شرایط لازم و عوارض احتمالی

ورزش برای پروستات؛ از تمرینات هوازی تا حرکات یوگا

فانکشنال ترینینگ و فواید آن؛ ۷ حرکت ورزشی پیشنهادی

اسید لاکتیک چیست و چطور در بدن تولید می‌شود؟

تمرین هیت چیست؟ چه تفاوتی با تمرینات اینتروال دارد؟

۱۱ روش کاربردی برای کاهش و دفع اسید لاکتیک

با این ۱۶ گجت و اپلیکیشن مربی و پزشک خودتان باشید

آداب رفتار در باشگاه ورزشی؛ این ۱۲ نکته‌ را رعایت کنید

دویدن در آب؛ فواید و نکات مهم برای شروع + برنامه تمرین

چگونه با وجود زانو درد ورزش کنیم

شروع ورزش از صفر با ۸ توصیه طلایی

فعالیت بدنی بیشتر در زندگی روزمره با ۲۳ راهکار سودمند

درد ساق پا نشانه چیست؟ علت، روش درمان و پیشگیری

بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی‌سوزی

واکنش مدیران ریپل به پیروزی ترامپ: اخراج گنسلر باید در اولویت باشد

تبلیغات

تبلیغات

دیگران این مطالب را خواندن

۲ نفر به دلیل ضرب و شتم کودکان در یک مرکز بهزیستی بازداشت شدند

احیای ۲۱۴ واحد صنعتی راکد در مازندران

چقدر برای همسرتان شوهر خوبی هستید؟

عدم برنامه مشخص دولت در اقتصاد/ محدودیت در صادرات

همه‌چیز درباره پرس سینه؛ فواید، اشتباهات رایج و اقدامات احتیاطی

فواید حرکات کششی همراه با برنامه تمرینی حرکات کششی

با ۱۰ قلعه چشمگیر در هند آشنا شوید

دعوت بنیاد مستضعفان از مردم برای شرکت در دور دوم انتخابات

طرز تهیه کوکی کره بادام زمینی و شکلات

مجهزترین تلسکوپ خورشیدی جهان در چین ساخته شد

سرمایه‌گذاری بانک‌های بزرگ آمریکایی در ETF های بیت کوین

توربین‌های گازی با دانش نخبگان ایرانی عایق شدند

بیت کوین ۶۱,۰۰۰ دلاری شد؛ بازار ارزهای دیجیتال در مسیر صعود قرار دارد؟

طرز تهیه خورش قارچ و مرغ در مایکروویو

قدمت ۱۱ ساله جلسات خانگی قرآن در روستای وکیل آباد کرمان

آغاز ثبت نام آزمون انتخاب سردفتر اسناد رسمی از امروز

انتشار پوستر نمایش «سیمبِلین»

مدل پیراهن کوتاه و بلند زنانه

«نویسنده» آماده نمایش و پخش شد

تامین ارز نیازهای وارداتی کشور از ۱۳ میلیارد دلار گذشت