به نقل از چطور: تا به حال برایتان پیش آمده که به‌رغم ورزش کردن به نتیجه‌ی دلخواه نرسید؟ باید گفت که مشکل از شیوه‌ی ورزش
به نقل از چطور: «هرچه بیشتر ورزش کنم، نتیجه بهتری می‌گیرم.» تابه‌حال چند بار این جمله را به خودتان گفته‌اید؟ حقیقت این است که این دیدگاه درباره
به نقل از فیتامین: احتمالا عبارت پارگی رباط صلیبی زانو را بسیار شنیده‌اید؛ به خصوص اگر اهل ورزش فوتبال یا تکواندو باشید، حتما درباره این
به نقل از فیتامین: چه دلایلی می‌تواند باعث ترک ورزش شود؟ وقتی پس از مدتی به باشگاه برمی‌گردید، ممکن است که احساس کنید تمرینات برایتان
به نقل از فیتامین: حتما تا به حال تبلیغات زیادی دید‌ه‌اید که ادعا کرده‌اند بدون ورزش کردن می‌توانند شما را به لاغری شکم و پهلو
به نقل از فیتامین یکی از اتفاقات رایجی که برای بسیاری از افراد و ورزشکاران اتفاق میفتد، کشیدگی کشاله ران است. این کشیدگی اغلب ساده
به نقل از فیتامین: آیا از مزایا و فواید طناب زدن آگاهید؟ امروزه، بیشتر صحبت از فواید طناب زدن برای لاغری و سلامتی می‌شود؛ اما
به نقل از فیتامین: یکی از مهم‌ترین ترندهای دنیای فیتنس، تمرینات فانکشنال یا فانکشنال ترینینگ است که بسیار هم پرطرفدار شده. در طول سال‌ها دنیای
به نقل از فیتامین: در میان ورزش‌هایی که هرروز به کلاس‌های باشگاه اضافه می‌شود، ورزش بادی پامپ به عنوان یک ورزشی که فقط تمرین با
به نقل از فیتامین: از زمان گذشته تاکنون حرکت دراز نشست یا همان دراز و نشست یک تمرین پرکاربرد بوده و هست. تقریبا اولین حرکتی
