طرز تهیه شیرماهی سالمون با سس گردو و مایونز

به نقل از مجله اینترنتی شبره :

نام غذا : شیر ماهی سالمون با سس گردو و مایونز

زمان اماده سازی : ۱ ساعت
زمان پخت : و ۲۰ دقیقه
میزان کالری : ۳۵۸۰ ( حدود کالری )
اندازه غذا : ۴ نفر
قیمت : متوسط

مواد لازم :

 

فیله سالمون بدون پوست

۶۸۰ گرم

۱۰۰ گرم / ۱۰۰ کالری

گردوی ریز خرد شده

۴/۳ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۶۲۵ کالری

خرده نان خشک یا آرد سوخاری

۲/۱ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۳۶۰ کالری

پودر فلفل سیاه

نیم تا یک ق.چ.

۱۰۰ گرم / ۰ کالری

نمک

۲/۱ ق.چ.

۱۰۰ گرم / ۰ کالری

تخم مرغ

۱عدد

۱۰۰ گرم / ۱۴۷ کالری

آب

۲ ق.س.

۱۰۰ گرم / ۰ کالری

آرد

۳/۱ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۳۶۰ کالری

فلفل دلمه ای قرمز کبابی

۲/۱ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۶۵ کالری

مایونز یا سس سالاد

۴/۱ پیمانه

۱۰۰ گرم / ۶۹۱ کالری

چاتنی انبه ریز خرد شده

۱ ق.س.

۱۰۰ گرم / ۶۰ کالری

آب لیمو

۱ ق.س.

۱۰۰ گرم / ۲۶ کالری

پودر سیر

۴/۱ ق.چ.

۱۰۰ گرم / ۲۴۶ کالری

پودر فلفل قرمز

۸/۱ ق.چ.

۱۰۰ گرم / ۰ کالری

روغن مایع

۲ ق.س.

۱۰۰ گرم / ۹۰۰ کالری

س
روش تهیه :

*. ماهی را با آب سرد بشویید و خشک کنید.

*. ابتدا ماهی را به سه قسمت مساوی تقسیم کرد.

*. هر برش را از طول به طور افقی به دو نیم کنید.

*. گرد، خرده نان، فلفل سیاه و نمک را در یک ظرف کم عمق مخلوط کنید.

*. تخم مرغ و آب را در ظرف دیگری مخلوط کرده.

*. بهم بزنید و آرد را در سومین ظرف بریزید.

*. ماهیها را ابتدا با آرد بپوشانید.

*. سپس در تخم مرغ زده.

*. در نهایت در مخلوط گردو و آرد سوخاری بزنید.

*. این قطعات را در ظرف بزرگی قرار داده.

*. روی آنرا بپوشانید و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید.

*. در این مدت سس را آماده کنید.

*. فلفلهای کباب شده را به قطعات نسبتا درشت خرد کنید.

*. مایونز، فلفل، چاتنی انبه، آب لیمو، پودر سیر و پودر فلفل قرمز را در ظرف مناسبی مخلوط کرده، کنار بگذارید.

*. روغن را در یک ماهیتابه نچسب مناسب داغ کنید.

*. ماهیها را اضافه کرده و بر روی حرارت متوسط به مدت ۳ دقیقه بپزید.

*. ماهی ها را پشت و رو کرده.

*. ۳ تا ۴ دقیقه دیگر بپزید و صورت لزوم حرارت را کم کنید.

*. ماهیها را با سس مایونز سرو کنید.

منبع : اکا ایران

 

 

 * رازهایی که باعث لذیذتر شدن ماهی شکم پر می شوند + دستور پخت

طرز تهیه ماهی کنجدی

در facebook به اشتراک بگذارید
در twitter به اشتراک بگذارید
در telegram به اشتراک بگذارید
در whatsapp به اشتراک بگذارید
در print به اشتراک بگذارید

لینک کوتاه خبر:

https://rahnamanews.com//?p=30843

نظر خود را وارد کنید

سر تیتر اخبار

تبلیغات

تبلیغات

اخبار ایران و جهان