سرویس خبری آبان ۱۸, ۱۴۰۳

به نقل از چطور: روزهای پایانی سال است و خیلی از ما در تکاپوی نوشتن اهداف و آرزوهای سال جدید هستیم. دوست داریم در سال جدید وزنمان

به نقل از چطور: حضور در باشگاه ورزشی آداب و قوانینی دارد که بهتر است رعایتشان کنیم. کسی که این آداب را رعایت می‌کند فرد

به نقل از چطور: دویدن مادر تمام ورزش‌هاست و با این حال متأسفانه در بالای فهرستی از ورزش‌های رقابتی و تفریحی قرار دارد که منجر به

به نقل از چطور: زانو بزرگ‌ترین مفصل بدن با اجزای فراوان است که در معرض آسیب‌های مختلف قرار دارد. شایع‌ترین آسیب‌های زانو عبارت‌اند از شکستگی

به نقل از چطور: ورزش و تحرک کافی در این دوران بیشتر از گذشته اهمیت پیدا کرده است، زیرا همه پشتِ‌میزنشین شده‌اند و خواه‌ناخواه تحرک کمتری

به نقل از چطور: سبک زندگی بسیاری از ما به‌سمتی پیش می‌رود که روزبه‌روز تحرکمان کمتر می‌شود و این اصلا برای سلامتمان خوب نیست. بر اساس

به نقل از چطور: تا به حال پس از ورزش‌های هوازی یا حتی فعالیت‌های عادی روزانه، دچار درد ساق پا شده‌اید؟ این عارضه می‌تواند ناشی از شین

به نقل از چطور: درباره فواید و جنبه‌های مثبت پیاده‌روی بارها گفته‌اند و شنیده‌ایم، اما هنوز سؤالی مهم بی‌پاسخ باقی مانده است؛ بهترین زمان پیاده