آموزش حرکات ورزشی با توپ پیلاتس
به نقل از ورزش بلاگ: ورزش با توپ کوچک پیلاتس با ایجاد مقاومت به شما کمک میکند استقامت عضلات خود را افزایش دهید و از
به نقل از ورزش بلاگ: ورزش با توپ کوچک پیلاتس با ایجاد مقاومت به شما کمک میکند استقامت عضلات خود را افزایش دهید و از
به نقل از ورزش بلاگ: در طول روز لحظههایی را تجربه میکنیم که ما را نگران و مضطرب کرده و استرسمان را افزایش میدهند. راههای
به نقل از ورزش بلاگ: تمرین با وزنههای آهنی تنها راه تقویت عضلات پا نیست. تمرینات با وزنه معمولا روی عضلات بزرگی مثل چهارسر ران
به نقل از ورزش بلاگ: برخی مقررات و قوانین یوگا نانوشته هستند اما به شما کمک میکنند بیشترین تاثیر را از تمرینات خود بگیرید. یوگا
به نقل از ورزش بلاگ: اگر بخواهیم واقع بینانه نگاه کنیم ، تمرینات پیلاتس ممکن است به ظاهر ساده باشند اما در عمل اصلا این
به نقل از ورزش بلاگ: طناب زدن از بهترین تمرینات هوازی است که ورزشکاران حرفه ای در سطح جهان از بوکسور ها تا بازیکنان فوتبال به فواید
به نقل از ورزش بلاگ: فوتسال ممکن است ورزش ساده ای به نظر برسد، اما در عمل از آسان بودن فاصله ی زیادی دارد. توسعه
به نقل از ارز دیجیتال:ایپ کوین (ApeCoin)، که پس از سقوط بازار توکنهای غیرمثلی (NFT) به شدت آسیب دیده بود، با اعلام راهاندازی پل ارتباطی
به نقل از ارز دیجیتال:غول بانکی آمریکایی ۱.۳ تریلیون دلاری مورگان استنلی (Morgan Stanley)، اخیراً در گزارش ۱۳F-HR/A خود به کمیسیون بورس و اوراق بهادار
به نقل از ارز دیجیتال: خوان تاکوری (Juan Tacuri)، ترویجکننده ارشد طرح پانزی ارز دیجیتال فورکانت (Forcount)، به ۲۰ سال زندان فدرال و یک سال