آموزش مدیتیشن قبل از خواب
به نقل از ورزش بلاگ: ثابت شده است که مدیتیشن مزایای مختلف سلامت جسمی و روانی از جمله افزایش تمرکز، کاهش استرس، کنترل درد ، کاهش فشار
به نقل از ورزش بلاگ: ثابت شده است که مدیتیشن مزایای مختلف سلامت جسمی و روانی از جمله افزایش تمرکز، کاهش استرس، کنترل درد ، کاهش فشار
به نقل از ورزش بلاگ: وقتی عضلات گردن و قسمت فوقانی کمر ضعیف می شوند ، سر به جلو افتاده و فشار بیشتری روی ستون
به نقل از ورزش بلاگ: حرکات یوگا برای افزایش قد برای کسانی که از ارتفاع قد خود ناراضی هستند، میتواند گزینه بسیار مفیدی باشد. در واقع
به نقل از ورزش بلاگ: تاثیر یوگا بر افسردگی یکی از موضوعات بحث برانگیز است. شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که یک روز پاییزی از
به نقل از ورزش بلاگ: اگر شما به یوگا علاقهمند هستید، باید از خطرات ورزش یوگا هم آگاه باشید. چراکه این ورزش شامل وضعیت و ژستهایی است
به نقل از ورزش بلاگ: تحقیقات نشان میدهد که اکثر زنان به علت استرس، که نقش مهمی بر سلامت فیزیکی و روانی دارد، در باردار
به نقل از ورزش بلاگ: به ورزش صورت برای جلوگیری و رفع افتادگی پلک، یوگا صورت نیز می گویند. که روشی طبیعی برای رفع افتادگی
به نقل از ورزش بلاگ: بهترین ورزش ها برای کودکان باید مفرح و همراه با بازی باشد، تا بتوان ورزش را وارد روتین زندگی کودکان
به نقل از ورزش بلاگ: زنان باردار باید اطمینان حاصل کنند که رژیم غذایی آنها به میزان کافی مواد مغذی و انرژی لازم را برای
به نقل از ورزش بلاگ: تاثیر ورزش برای راحتی زایمان طبیعی را نمیتوان نادیده گرفت. از این رو شما میتوانید با انجام ورزشهای ماه آخر