به نقل از فیتامین: شما چه کارهایی برای ریکاوری بدن‌تان بعد از ورزش انجام می‌دهید تا همچنان پرانرژی باقی بمانید؟ شاید تعجب کنید ولی اقدامات بعد
به نقل از فیتامین: سندروم روده تحریک پذیر، اختلالی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. اکثر مبتلایان، علائم و نشانه‌های
به نقل از فیتامین: اسکولیوز به عبارت خیلی ساده بخواهیم بگوییم، یک عارضه یا ناهنجاری است که باعث انحراف ستون فقرات می‌شود. اسکولیوز غالبا در
به نقل از فیتامین: آیا می‌دانید بهترین حرکات کول برای پرورش و تقویت عضلات کول کدام حرکت‌ها و تمرین‌ها هستند؟ هر چقدر از اهمیت این
به نقل از فیتامین: اگر اهل تمرین اینتروال (هیت) هستید، ممکن است نام ورزش تاباتا هم به گوش شما خورده باشد که به آن پروتکل
به نقل از فیتامین: چقدر با حرکات نرمی و کششی آشنا هستید؟ آیا از فواید و مزایای انجام حرکات کششی و نرمشی و اضافه کردن‌شان
به نقل از فیتامین: چرا باید حرکات زیربغل را جدی بگیریم؟ عضله زیر بغل، یک عضله سطحی است، به این معنی که به وضوح قابل
به نقل از فیتامین: چرا همیشه پای حرکات پهلو در میان است و بخشی از برنامه ورزشی ما به این حرکات اختصاص داده می‌شود؟ مزایا
به نقل از فیتامین: آیا شما هم برنامه بدنسازی ۳ روز در هفته دارید؟ آیا این مقدار ورزش کردن برای رسیدن به هدف‌مان کافی است؟
به نقل از فیتامین: حتما شما هم درمورد کف پای صاف یا همان صافی کف پا زیاد شنیده‌اید، یا شاید هم به آن مبتلایید. عارضه‌ای
