آموزش تمرینات بدنسازی برای بسکتبالیستها
به نقل از فیتامین: چقدر با تمرینات بدنسازی بسکتبال آشنا هستید؟ همه بکستبالیستها تمرین میکنند و زمان زیادی را به تمریناتشان اختصاصی میدهند. پس چرا
به نقل از فیتامین: چقدر با تمرینات بدنسازی بسکتبال آشنا هستید؟ همه بکستبالیستها تمرین میکنند و زمان زیادی را به تمریناتشان اختصاصی میدهند. پس چرا
به نقل از فیتامین: ورزش سفت کردن سینه در لیفت سینهها چقدر موثر است؟ یکی از رایجترین دلایل شل شدن سینهها، ضعف عضلات سینه است
به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ترکیبی و حرکات چند مفصلی چقدر اطلاعات دارید؟ سیستمهای تمرینی مختلف وجود دارد که هرکدام ویژگیهای خوبی دارد، اما
به نقل از فیتامین: راز داشتن کمر باریک چیست؟ بهترین ورزش برای کمر باریک و رسیدن به تناسب اندام کدام است؟ چگونه سایز دور کمرم
به نقل از فیتامین: آیا واقعا با حرکات اصلاحی پای پرانتزی میتوان این ناهنجاری را درمان کرد؟ شاید باورتان نشود، اما خودتان میتوانید بهراحتی درمان
به نقل از فیتامین: درباره تمرینات ایزوله چه میدانید؟ تمرینات ایزوله بر خلاف تمرینات ترکیبی یا چند مفصلی، فقط بر یک عضله یا یک گروه
به نقل از فیتامین: تا چه حد با ورزش ems یا (EMS-Training) و یا همان تمرینات ای ام اس آشنایی دارید؟ بهتر است بدانید که
به نقل از فیتامین: چرا آموزش اسپک در والیبال مهم است؟ اسپک زدن یا همان تکنیک آبشار در والیبال ضربهای سرنوشتساز است که توپ را
به نقل از فیتامین: بهترین تمرینات افزایش پرش کدام هستند؟ چگونه پرش بلند و بلندتری داشته باشیم؟ اصلا چطور میشود انقدر بالا بپریم که انگار
به نقل از فیتامین: انتخاب شما بین پیاده روی یا دوچرخه سواری، کدام است؟ کدام یک برای لاغری و کاهش وزن بهتر است؟ اگر قصد