معرفی ۵ قرص فولیک اسید+ نقش فولیک اسید در بارداری

به نقل از مجله مهتاطب:

بهترین قرص فولیک اسید در دوره بارداری

تامین نیاز بدن به ویتامین ها و مواد معدنی طبق استانداردهای مقدار مورد نیاز روزانه ی تأیید شده، از طریق مصرف مواد غذایی کمی دشوار است و معمولا نمی توان از مقدار املاح دریافت شده از طریق مواد غذایی اطمینان حاصل نمود. در چنین شرایطی می توان از مکمل های غذایی استفاده نمود. برای تأمین فولیک اسید روزانه نیز می توان از قرص مولتی ویتامین یا قرص های مکمل فولیک اسید استفاده نمود. زیرا بر روی بسته بندی مکمل های غذایی همیشه ترکیبات بکار رفته و دوزهای آنها بطور دقیق مشخص می گردد و به این وسیله شما به راحتی می توانید فولیک اسید لازم در طی روز را بدست آورید.
۵ تا از بهترین قرص های فولیک اسید که توسط پزشکان برای افراد با مشکل کمبود فولیک اسید یا زنان باردار تجویز می گردد و همچنین جزء قرص های فولیک اسید پر طرفدار در ایران می باشند در این مقاله به شما ارائه میدهیم. این بهترین قرص های فولیک اسید شامل موارد زیر هستند:

🔹قرص فولیک اسید ۱ ایران دارو
🔹قرص فولیک اسید ۵ مهر دارو
🔹کپسول فروفورت گاین عبیدی
🔹قرص فولیک اسید + ید  OPD فارما
🔹کپسول فرودین  هولیستیکا

۱) قرص فولیک اسید ۱ ایران دارو

قرص فولیک اسید ۱ ایران دارو یکی مکمل حاوی فولیک اسید با دوز ۱۰۰۰ میکرو گرم معادل ۱ میلی گرم به منظور پیشگیری و درمان بیمار و اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین مصرف می شود. بیشترین استفاده از قرص فولیک اسید ۱ در دوره قبل از بارداری و ۳ ماهه اول بارداری می باشد. اندازه قرص های فولیک ایران دارو بسیار کوچک بوده که باعث می شود بلع آن آسانتر صورت بگیرد. معمولا افراد عادی که مشکل کمبود ویتامین B9 ندارند نباید از این قرص مکمل حاوی فولیک استفاده کنند و کودکان زیر ۱۲ سال نیز فقط با تشخیص پزشک قادر به مصرف این قرص فولیک اسید ایرانی هستند.

۲) قرص فولیک اسید ۵ مهر دارو

قرص فولیک اسید ۵ در واقع ۵ میلی گرم معادل با ۵۰۰۰ میکرو گرم فولیک اسید دارد. قرص فولیک اسید شرکت مهر دارو به شکل خط دار است. قرصهای خط دار را می توان نصف کرد و در وعده های جداگانه مصرف نمود و یا در صورت نیاز از نصف دوز یعنی ۲.۵ میلی گرم فولیک اسید استفاده کرد. اندازه قرص های فولیک اسید ۵ بسیار کوچک است و بلعیدن را برای مصرف کننده آسان می سازد. در هر بسته از قرص فولیک اسید ۵، ۱۰۰ عدد قرص بصورت ۱۰ ورق ۱۰ تایی قرار دارد. و قیمت آن نیز بسیار مقرون بصرفه است. از این قرص فولیک اسید ایرانی باید  افرادی که مشکل کمبود شدید فولیک دارند استفاده نمایند و مصرف خودسرانه و بدون مشور با پزشک می تواند برای مصرف کننده مسمومیت ایجاد کند.

۳) قرص فروفورت گاین عبیدی

قرص فروفورت گاین در واقع یک قرص آهن و فولیک اسید است که می تواند در تأمین آهن و فولیک اسید مورد نیاز و درمان کمخونی کمک کند و در ساخت گلبول از طریق تامین ویتامین B9  نقش مهمی دارد. کودکان زیر ۶ سال نباید از قرص آهن و فولیک اسید فروفورت گاین استفاده کنند. ترکیبات قرص فروفورت گاین تقریبا ۷۷/۷۸% بالاتر از نیاز روزانه است و بنابراین باید باتشخیص دکتر داروساز یا پزشک مصرف گردد تا  عدم نیاز یا حساسیت به قرص  تشخیص داده شود.

۴) قرص فولیک اسید + ید او پی دی فارما

ید و فولیک اسید دو ماده مهم و مورد نیاز برای بدن است که در دوره بارداری نقش پررنگ تری برای مادر و جنین دارند. قرص فولیک اسید اوپی دی فارما هر دو ماده را به مقدار کافی دارد و می تواند نیاز بدن مادر به ید و فولیک اسیدرا در دوره بارداری، پیش از بارداری و شیردهی تأمین نماید و از جمله بهترین و پرکاربردترین قرص های فولیک اسید محسوب می شود. آقایان و خانمها با مشکل کمبود ید یا فولیک اسید نیز می توانند از این قرص فولیک اسید استفاده نمایند. اندازه قرص های فولیک اسید و ید او پی دی فارما کوچک و بلع آن بی درد سر است.

۵) کپسول فرودین هولیستیکا

کپسول فرودین یکی از مکمل های آهن و فولیک اسید پرطرفدار و محبوبی است که می تواند نیاز بدن به آهن و فولیک اسید را بصورت روزانه تأمین نماید و به دلیل اینکه دارای ویتامین C و B12  است میتواند جذب آهن را در بدن بیشتر کند. اندازه کپسول فرودین تقریبا کوچک است و تعداد آن تقریبا برای یک ماه مصرف کافیست مگر اینکه پزشک به شما توصیه کند که روزی ۲ عدد کپسول مصرف نمائید. کپسول فرودین را همه افراد بالای ۱۲ سال که نیاز به تامین آهن و فولیک اسید از طریق مکمل های غذایی دارند می توانند استفاذه کنند و به دلیل اینکه دوز بالای آهن یا فولیک اسید در آن قرار ندارد، عوارض خطرناکی در پی ندارد. لذا اگر بیماری هایی مانند هموکروماتوزیس، هموگلوبینوپاتی، آنمی همولیتیک و آپلازی گلبول قرمز دارید لازم است با انجام یک آزمایش خون و مشورت با دکتر داروساز یا پزشک متخصص به مصرف قرص آهن و فولیک اسید فرودین بپردازد.

❎عوارض مصرف قرص فولیک اسید

در صورت مصرف بیش از حد فولیک اسید ممکن است مشکلاتی در بدن ایجاد گردد که از جمله این مشکلات و بیماری ها می توان به کاهش عملکرد ذهنی، ضعف سیستم ایمنی اشاره نمود. همچنین در صورت وجود مقدار زیاد فولیک اسید در بدن، کمبود ویتامین B12  پنهان شده و مشخص نمی گردد.

🔁رابطه فولیک اسید و کمخونی

اگر توجه کرده باشید اکثرا در مکلهای آهن از فولیک اسید استفاده می گردد و برای افرادی که مشکل کمخونی دارند علاوه بر مصرف اهن، مصرف ویتامین ب۹ را نیز توصیه می کنند. علت اصلی مصرف فولیک اسید به همراه اهن این است که فولیک اسید یا همان B9 می تواند باعث افزایش جذب ویتامین B12  شود. ویتامین B12 نیز می تواند باعث جذب آهن بیشتر در بدن گردد. در نتیجه فولیک اسید به صورت غیر مستقیم باعث درمان کمبود آهن می گردد.

💥تداخلات دارویی با مصرف قرص فولیک اسید

قرص فولیک اسید با داروهای درمانی زیر در تداخل است و یا برخی داروها می توانند جذب فولیک اسید را کاهش دهند در نتیجه در صورت مصرف داروهایی که در ذیل بیان می شوند با پزشک یا دکتر داروساز مشورت کنید.
دکتران داروساز ما در داروخانه آنلاین مهتاطب می توانند شما را در مصرف مکمل های غذایی راهنمایی کنند. (۶۵۲۳۵۶۶۰-۰۲۱ / ۵۳۸۶۷-۰۲۱ )

شربت معده: این دارو مانع جذب فولیک اسید می گردد.
آسپرین و کلسترامین: این داروها کاهنده کلسترول بوده و باعث دفع فولیک اسید می شوند.
همچنین داروهای کاهنده چربی، کاهنده اسید معده، داروهای ضد بارداری، تتراسایکلین، تریامترون اچ نیز باعث کاهش جذب اسید فولیک شده و یا با مصرف آن در تداخلند.

بهتر است در صورت نیاز به مصرف داروهای نام برده و فولیک اسید، بین مصرف آنها با قرص فولیک اسید حداقل ۳-۴ ساعت فاصله قرار دهید.

فولیک اسید چیست؟

فولیک اسید ویتامین B9 است که بنام “فولات” نیز معروف است. فولیک اسید برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون و سلامت جنین ضروری است. فولات بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، نقصهای مادر زادی، پوکی استخوان و سرطان حفظ می‌کند.

نقش مهم فولیک اسید در بدن

۱- سلامت گلبول قرمز:

فولیک اسید همان ماده ای است که وظیفه حفظ سلامت گلبول های قرمز را بر عهده دارد. گلبولهای قرمز حامل اکسیژن در بدن ما هستند و اکسیژن را به سلولهای بدن می رسانند. زمانیکه بدن دچار کمبود فولیک اسید می شود، گلبولهای قرمز آسیب دیده و اکسیژن رسانی به سلولها سختتر و آرامتر صورت می گیرد. بنابراین با کمبود اکسیژن سلولها، خستگی، رنگ پریدگی، گودی دور چشم و تنگی نفس رخ می دهد. این تنها علائم اولیه و سطح پایین کمبود فولیک اسید است.

۲- جذب B12:

فولیک اسید باعث جذب بیشتر و بهتر ویتامین B12 در بدن می گردد. ویتامین B12 نیز باعث جذب بیشتر و بهتر آهن در بدن می گردد. پس فولیک اسید بطور غیر مستقیم اما موثر، باعث تأمین آهن مورد نیاز بدن و جلوگیری از کمخونی می گردد. بنابراین کمبود فولیک اسید در بدن، کمخونی را نیز در پی دارد. کمخونی می تواند مشکلات و بیماری های خطرناکی برای بدن ایجاد کند.

۳- سلامت جنین در دوره بارداری:

بانوان در زمان بارداری خود به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیاز دارند. مصرف فولیک اسید در بارداری نیز خارج از این موضوع نیست. در دوره بارداری، جنین به فولیک اسید برای رشد مغز و سیستم عصبی خود نیاز دارد، به همین دلیل از فولیک اسید بدن مادر خود تغذیه می کند. در صورتی که مادر فولیک اسید را به مقدار نیاز روزان خود و جنین مصرف نکند دچار کمبود فولیک اسید شده که می تواند برای خود و مخصوصا جنین خطرناک باشد کمبود فولیک اسید برای جنین باعث نـقـایص مـادرزادی لـولـه عصبی شده باعث ایجاد ناهنجاری در لوله نخاع و مغز می گردد. مصرف فولیک اسید توسط بانوان باردار از سقط جنین نیز جلوگیری می کند. به همین دلیل بانوان ۳ ماه قبل از باردار شدن شروع به مصرف قرص فولیک اسید ۱ میلی گرم می کنند و در مواقعی که کمبود فولیک اسید خیلی بالا باشد از فولیک اسید ۵ میلی گرم استفاده می کنند. همچنین در ۳ ماهه اول دوره بارداری نیز در صورت صلاحدید پزشک از فولیک اسید استفاده می گردد.

حتما بخوانید: قرص فولیک اسید ۱ برای چیست؟

کمبود فولیک اسید 

فولیک اسید مانند سایر ویتامین های گروه ب، ویتامین حساسی است که در اثر گرما و جوشیده شدن از بین می رود. مثلا برخی مواد غذایی که حاوی فولیک هستند و باید پخته یا جوشیده شوند، فولیک اسید خود را تا حد زیادی از دست می دهند، همچنین نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می‌تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. در نتیجه شاید شما در حال مصرف مواد غذایی حاوی فولیک اسید هستید اما در اثر این عوامل نمی توانید B9 کافی را به بدن برسانید، بنابراین بعداز مدتی دچار کمبود ویتامین B9 می شوید.

 

علائم کمبود فولیک اسید

💠 خستگی
💠 رنگ پریدگی
💠 گودی و سیاهی زیر چشم
💠 تنگی نفس
💠 خاکستری شدن موها
💠 ملتهب شدن زبان
💠 اختلال در رشد

مقدار فولیک اسید مورد نیاز بدن

🌟مقدار فولیک اسید مورد نیاز در دوره بارداری ۶۰۰ میکرو گرم می باشد.
🌟مقدار فولیک اسید مورد نیاز برای دوره شیردهی ۵۰۰ میکرو گرم می باشد. 

همانطور که در جدول نیز مشاهده می کنید مصرف فولیک اسید در دوره بارداری و شیردهی چندین برابر نیاز روزانه افراد عادی است اما در حالت کلی مصرف فولیک اسید برای مردان با زنان به غیر از زنان باردار یا شیرده یکسان است.

مقاله پیشنهادی: ترک های پوستی ناشی از بارداری و درمان آن

خطر کمبود فولیک اسید برای جنین در دوره باراری

کمبود فولیک اسید در دوره بارداری می تواند باعث ایجاد نقص های مادر زادی مانند :

🔻شکاف لب:
شکاف لب یا لب شکری نوعی بیماری است که در آن در طول لب یک شکاف یا فضای باز ایجاد می شود و شکل طبیعی لب را برای جنین بر هم می زند.

🔻(شکاف کام):
شکاف کام هنگامی رخ می‌دهد که سقف دهان در حین رشد اولیه جنین در داخل رحم مادر، به درستی بسته نشود.

🔻مشکلات قلبی:
افزایش کلسترول و هوموسیستئین بیماری هایی هستند که در اثر کمبود فولیک اید ایجاد می شوند. کلسترول بالا باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می گردد و افزایش هوموسیستئین هم‌چنین می‌تواند موجب آسیب‌های وریدی و در نهایت اختلالات مختلف عصبی از جمله افسردگی شود.

🔻بیماری اسپینا بیفیدا (مهره شکاف):
بیماری است که باعث باز باقی ماندن قاعده مهره ها شده و در نتیجه نخاع و اعصاب از روی پوست قابل مشاهده است و به نوعی از داخل بیرون اضافه تر رشد می کند.

🔻بیماری انسفالوسل (بیرون زدگی مغز)
بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید است که طی آن مغز که باید در جدار جمجمه قرار بگیرد، بیرونتر رشد کرده و شکل ناهنجاریاز مغز و سر را برای جنین ایجاد می کند.

🔻بیماری آنانسفالی (بی مخ زایی):
در این بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید جنین مغز و نخاع را به شکل طبیعی ندارد و به نوعی فرورفتگی در سر آن ایجاد شده است.

به همین دلیل است که مصرف فولیک اسید پیش از بارداری به مدت ۱ تا ۳ ماه قبل از اقدام به بارداری ضروری می باشد و معممولا مصرف فولیک اسید در بارداری تا ۳ ماهه اول ادامه پیدا می کند. بیماری های ناشی از کمبود فولیک اسید که در بالا به ان اشاره کردیم بیماری هایی بسیار خطرناک و آزار دهنده می باشند و توصیه می شود حتما قبل از اقدام به بارداری تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرید تا با انجام آزمایش و چک آپ، میزان فولیک اسید و آهن بدن شما بررسی شده و در صورت نیاز شروع به مصرف فولیک اسید کنید.

آیا فولیک اسید باعث بارداری می شود؟

این سوالی است که در اکثر مشاوره های ما پرسیده می شود. فولیک اسید باعث باروری نمی شود بلکه از بروز بیماری های خطرناک برای جنین که در اثر کمبود فولیک اسید ایجاد می شوند جلوگیری می کند.

حتما بخوانید: معرفی قرص های ضد بارداری و عملکرد آنها

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

اسفناج – کلم بروکلی- نخود فرنگی – لوبیا چشم بلبلی  – لوبیا سفید – عدس – موز- آب پرتقال – کلم و زرده تخم مرغ از جمله مواد غذایی سرشار از فولیک اسید هستند.

☎️در صورت داشتن هرگونه سوال در زمینه مصرف مکمل ای غذایی مانند فولیک اسید و آهن می توانید با شماره های ۶۵۳۸۹۳۴۲-۰۲۱  تماس بگیرید و یا بصورت پیام در برنامه واتساپ-تلگرام به شماره ۸۳۴۳۶۱۲-۰۹۳۵ از مشاوران و دکتران ما راهنمایی بگیرید.

مقالات مرتبط:
ریزش مو در بارداری
همه چیز برای داشتن بارداری و زایمان سالم
تاثیر اسیدهای چرب امگا ۳ در بارداری