معرفی بهترین قرصهای کلسیم خارجی و ایرانی

به نقل از مجله مهتاطب:

​داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com خریداری نمائید. 🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید. خرید محصولات از داروخانه مهتاطب از طریق برنامه تلگرام: ۰۹۳۵۸۳۴۳۶۱۲ برنامه ایتا و روبیکا : ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷

فواید کلسیم برای بدن

✔️ کنترل قند خون
✔️ کاهش چربی خون
✔️ استحکام استخوان
✔️ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان
✔️ جلوگیری از ایجاد بیماری راشیتیسم
✔️ افزایش دفع چربی
✔️ سنتز DNA
✔️ جلوگیری از سرطان روده بزرگ
✔️ تنظیم ضربان قلب
✔️ کاهش بیخوابی
✔️ بهبود انتقال پیام عصبی
✔️ عملکرد عضلات

عوارض کمبود کلسیم

شایعترین بیماری هایی که در اثر کمبود کلسیم در سنین مختلف رخ می دهد شامل:

کودکی: راشیتیسم؛ نرمی استخوان یا همان پرانتزی شدن پای کودکان در اثر کمبود ویتامین D ایجاد میگردد. این ویتامین موجب جذب کلسیم در بدن میگردد و کمبود این ویتامین در نهایت منجر به کمبود کلسیم و کاهش استحکام استخوانها و درنهایت نرمی و پرانتزی شدن پاها میگردد. به همین لیل تا ۶ ماهگی به کودکان قطره ویتامین D می دهند

میانسالی: استئو مالاسی؛ که در زنان میانسال شایعتر است و دلیل آن کمبود کلسیم و ویتامین دی در بدن است.

بزرگسالان: استئو پروز؛ به معنی کاهش تراکم استخوانها و و تخریب بافت استخوانها می باشد. شایع‌ترین مکان‌های شکستگی استئوپروز در مچ، ستون مهره‌ها، لگن و دنده‌ها است. یکی از دلایل این بیماری کمبود استروژن در بدن زنان است که در یائسگی رخ میدهد.

از دیگر مشکلات و بیماری های کمبود کلسیم می توان به ضعف استخوان، پوکی استخوان می باشد که در دوره میانسالی به بعد بیشتر بروز می کنند و رنج بسیاری را برای فرد مبتلا به بار می آورند. با کاهش تراکم استخوانها در اثر کمبود کلسیم، وزن بدن کاهش یافته و استخوانها شکننده و ضعیف می شوند و با کوچکترین ضربه یا فعالیتی آسیب می بینند.

بیشتر بخوانید: نحوه مصرف قرص زینک

کاهش و افزایش جذب کلسیم در بدن

کلسیم در خون بصورت یون کلسیم و از طریق دیواره روده جذب می گردد. ماده ای که می تواند جذب کلسیم در بدن را افزایش دهد ویتامین آفتاب یا همان ویتامین D می باشد. به همین دلیل در اکثر مکمل های کلسیم از ویتامین D برای افزایش جذب کلسیم استفاده می گردد.
سطوح بالایی از لاکتوز، فیبر، اگزالات و اسید فیتیک جذب کلسیم را کاهش می دهند. به همین دلیل نباید از لبنیات زیادی برای تأمین کلسیم استفاده کرد زیرا لبنیات دارای لاکتوز هستند.
جذب قرص کلسیم در بدن به محیط اسیدی روده، مقدار ویتامین D، مقدار استروژن، نوع ملح کلسیم بکار برده شده در مکمل بستگی دارد که در زیر به انواع ملح کلسیم اشاره می کنیم.

انواع ملح کلسیم (انواع قرص های مکمل کلسیم)

اگر در حال مصرف قرص کلسیم هستید به بسته بندی و اسم کامل نوشته شده بر روی قرص کلسیم خود توجه کنید. اسمی مانند کلسیم کربنات، کلسیم سیترات، کلسیم لاکتات، کلسیم گلوکونات، کورال کلسیم نوشته شده است. فرق این اسامی قرص کلسیم در چیست؟

💊کلسیم سیترات (calcium citrat) :

کلسیم در محیط اسیدی بهتر جذب می گردد. از آنجایی که ملح سیترات خودش اسیدی است به همین دلیل به اسیدی بودن معده نیازی ندارد  و می توان آن را در هر زمان از روز و حتی با معده خالی میل کرد. قرص کلسیم سیترات برای سالمندان که اسید معده کمتری ترشح می کنند بسیار مناسب است. جذب کلسیم سیترات به میزان قابل توجهی بالاتر از کلسیم کربنات بوده، به این صورت که ۲۷ درصد در حالت معده خالی و ۲۱ درصد همراه با غذا بیشتر از کلسیم کربنات جذب کلسیم اتفاق افتاده است. کلسیم سیترات دارای جذب بیشتری در بدن نسبت به کلسیم کربنات می باشد و از طرفی برای افراد مستعد سنگ کلیه نیز مناسبتر است.

💊کلسیم کربنات (calcium carbonat) :
قرص کلسیم کربنات بیشتر از قرص های کلسیم سیترات تولید می شود و قیمت کمتری دارد. برای جذب کلسیم کربنات در بدن باید محیط اسیدی زیادی در معده وجود داشته باشد و به همین دلیل بهترین زمان مصرف قرص کلسیم کربنات بعد از وعده غذایی می باشد. در برخی موارد عوارض گوارشی مانند نفخ و یبوست دیده می شود.

💊گلوکونات کلسیم و لاکتات کلسیم (Calcium gluconate) :

این نوع از ساختارهای قرص کلسیم دارای جذب کلسیم کمتری در بدن هستند و باید در طی روز تعداد بیشتری قرص مصرف شود تا به جذب نرمال کلسیم در بدن برسیم.

💊کورال کلسیم: (coral calcium):

کورال کلسیم همان کلسیم سخت است  و بجز حفظ سلامت استخوان ها در درمان بیماری های دیگر مثل بیماری های قلبی، سرطان و دیابت نیز استفاده می گردد.

بهترین قرص کلسیم خارجی در داروخانه مهتاطب

قرص های کلسیم معرفی شده در این مقاله بر اساس ترکیبات بکار رفته شده در آنها، نظر سنجی از مشتریانی که از مکمل های کلسیم استفاده کرده اند، تعداد هر بسته و مقرون بصرفه بودن، مقدار کیفیت در جذب و عوارض جانبی کمتر نسبت به سایر مکمل های کلسیم انتخاب شده اند. این بهترین قرص های کلسیم به شرح زیر می باشد:

💠قرص کلسیم سیترات رامونا
💠قرص کلسیم سیترات یوروویتال
💠قرص سیترابن هولیستیکا
💠کپسول لیکوئی کلسیم آنتی ایجینگ

📊جدول مقایسه بهترین قرص های کلسیم

معرفی جداگانه قرصهای کلسیم داروخانه آنلاین مهتاطب

همانطور که در بخش بالا اشاره کردیم کلسیم با ملح سیترات بهترین ملح کلسیم بشمار میرود زیرا در هر زمان از روز میتوان ان را خورد و مشکل گوارشی نیز ایجاد نمیکند. پس در ابتدا به شما ۳ قرص کلسیم با ملح سیترات معرفی میشود. با توجه به مقایسه از روی جدول بالا. قرص شماره ۱ از لحاظ قیمت، تعداد، مقدار کلسیم اولویت دارد. پس به ترتیب این قرصها را نام میبریم.

۱) قرص کلسیم سیترات رامونا:

معرفی:
یکی از مشکلاتی که افراد با خوردن قرصهای کلسیم و تقویت استخوان ومفاصل دارند، “مشکلات گوارشی” مثل یبوست و نفخ میباشد. پس اولین محصولی که به شما معرفی میکنیم، در مورد قرص تقویت استخوان و مفصلی است که به گونه ای فرموله شده است تا هیچگونه مشکل گوارشی برای مصرف کننده در هر سنی ایجاد نکند.
اولین قرص کلسیمی که در این مقاله به شما بعنوان بهترین قرص کلسیم معرفی میکنیم قرص کلسیم سیترات برند ایرانی رامونا می باشد. این قرص کلسیم در جعبه های ۶۰ عددی تولید شده است که فرموله شده از ترکیبات کلسیم سیترات(۱۰۰۰میلی گرم)، منیزیم هیدروکساید(۲۴۳میلی گرم)، زینک سولفات مونوهیدرات(۱۳.۷۶میلی گرم) و ویتامین D3(200واحد بین المللی) است و به دلیل سیتراته بودن کلسیم، سبب اختلالات گوارشی مانند نفخ و یبوست نمی گردد.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷ پیامک بدهید⏬

فواید ترکیبات این محصول:

• کلسیم: فراوان ترین ماده معدنی در بدن است که بیشتر در محصولات لبنی یافت می شود. این ماده مغذی جهت بسیاری از عملکردهای حیاتی و برای حمایت از استحکام و تراکم استخوان ضروری است.

• ویتامین D3: به جذب طبیعی کلسیم کمک می کند.
• منیزیم: چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن انسان است که نقش مهمی در سلامت استخوان ها و تنظیم تعادل کلسیم دارد.
• زینک: زینک یک ماده معدنی ضروری است که برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است و بدن نمی تواند به تنهایی آن را تولید کند. زینک به همراه کلسیم و منیزیم به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند.

فواید این محصول:
✔️ کمک به سلامت و عملکرد طبیعی استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
✔️ کمک به رشد و استحکام استخوان‌ها در سنین رشد
✔️ دارای ویتامین د جهت جذب بهتر کلسیم
✔️کمک به حفظ سلامت دندان ها

طرز مصرف: روزانه ۲ قرص با یک لیوان آب مصرف کنید.

۲) قرص کلسیم سیترات یوروویتال:

معرفی:
دومین قرص کلسیم با ملح سیترات که طبق مقایسه هاس بالا جزء بهترین قرصهای کلسیم خارجی انتخاب میشود “قرص کلسیم سیترات یوروویتال” است.
قرص کلسیم سیترات یوروویتال یکی از پر فایده ترین و بی ضرر ترین قرص های کلسیم خارجی است که تحت لیسانس برند آلمانی یوروویتال در جعبه های ۴۵ عددی تولید میگردد. این محصول در داروخانه اینترنتی مهتاطب موجود می باشد و دارای برچسب اصالت کالا است.
این قرص علاوه بر ترکیب کلسیم سیترات دارای ترکیبات مفید در جذب کلسیم و درمان پوکی استخوان مانند ویتامین D3، منیزیم، زینک، ویتامین B6، بور، مس و منگنز می باشد.

فواید این قرص کلسیم:
✔️ کمک به سلامت استخوان و دندانها
✔️ نداشتن مشکلات گوارشی مختلف برای مصرف کننده
✔️ عدم تداخل در جذب آهن✔️ بلع آسان به علت اندازه کوچک
✔️ درمان پوکی استخوان
✔️افزایش تراکم استخوان
✔️ نداشتن خطر ابتلا به سنگ کلیه
✔️ مناسب برای خانم های یائسه
طرز مصرف: روزانه ۲ بار و هر بار ۲ عدد قرص با مقدار آب کافی میل شود.

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷ پیامک بدهید⏬

۳) قرص سیترابن هولیستیکا:

معرفی:
قرص سیترابن در جعبه های ۳۰ عددی تحت لیسانس برند هولیستیکای فرانسه تولید میگردد و در داروخانه اینترنتی مهتاطب با برچسب اصالت کالا به فروش می رسد.
این قرص دارای ترکیباتی مثل کلسیم سیترات، منیزیم دریایی و ویتامین D_۳ می باشد که در افزایش تراکم استخوان، افزایش میزان کلسیم در بدن و جلوگیری و درمان پوکی استخوان بسیار موثر بوده و برای افراد با مشکل گوارشی مثل درد معده یا افراد مستعد به سنگ کلیه نیز ایمن و مناسب است.
فواید این قرص کلسیم:
✔️ بدون عوارض گوارشی
✔️ نداشتن خطر ابتلا به سنگ کلیه
✔️ عدم تداخل در جذب آهن✔️ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان
✔️ کمک به سلامت استخوان و دندانها
✔️ تأمین ویتامین دی مورد نیاز روزانه
✔️ افزایش انعطاف پذیری عضلات و جلوگیری از گرفتگی و خشک شدن عضلات

طرز مصرف: روزانه ۱عدد قرص با مقدار آب کافی میل شود.

 

⏬برای خرید این محصول در برنامه ایتا یا روبیکا به شماره ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷ پیامک بدهید⏬

۴) سافت ژل لیکوئی کلسیم آنتی ایجینگ:

معرفی:
کپسول لیکوئی کلسیم ۶ پلاس که ساخت کشور ایران می باشد در قوطی های ۶۰ عددی به شکل کپسول نرم ژلاتینی تولید شده و باعث افزایش توده استخوان شده و پوکی استخوان را درمان می نماید. سافت ژل لیکوئی کلسیم  حاوی کلسیم، منیزیم ویتامین D3-K و عصاره دم اسبی می باشد. سافت ژل لیکوئی کلسیم فاقد ترکیب زینک می باشد و برای افرادی که با زینک دچار مشکلات گوارشی می شوند مناسب است.

فواید این قرص کلسیم:

✔️ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان
✔️ کمک به سلامت استخوان و دندانها
✔️ تقویت سیستم ایمنی
✔️ بدون عوارض گوارشی
✔️ نداشتن خطر ابتلا به سنگ کلیه
✔️ عدم تداخل در جذب آهن

طرز مصرف: روزانه ۱ تا ۳ عدد قرص با مقدار کافی اب مصرف شود.

بهترین زمان مصرف قرص کلسیم

توجه کنید که طرز مصرف مکمل ها در ۹۰% موارد روی بسته بندی ذکر شده اند .در ضمن وقتی کلسیم در دوزهای کمتری مثلا ۶۰۰ میلی گرم مصرف می شود جذب بهتری دارد.
قرص های کلسیم سیترات را می توانید در هر ساعت از روز مصرف کنید اما کلسیم کربنات، کلسیم گلوکونات، کلسیم کورال را بعد از وعده غذایی میل کنید و یک ساعت قبل و بعد از مصرف قرص کلسیم چای ننوشید.

تداخلات دارویی با قرص کلسیم

آهن و کلسیم: جذب آن نیز با کلسیم در تداخل است و نباید مکمل آهن را با کلسیم استفاده کرد. کلسیم باعث کاهش جذب آهن در بدن می گردد. مثل اسفناج و ماست.

کلسیم و آنتی بیوتیک: از طرفی کلسیم با جذب آنتی بیوتیک هایی مانند تتراسایکلین، داکسی سایکلین در تداخل است و باعث کاهش جذب آنتی بیوتیک در بدن می گردد.

سایر داروها: ادویر دیسکوز، آلبوترول، هیدروکسید آلومینیوم، آنتی کانوالسانت، کلستیرامین، کافئین، دیکلوفناک، استروژن، گاباپنتین، جنتامایسین، هیدروکسی کلروکین، ایندومتاسین، کورتونهای تنفسی و خوراکی، متفورمین، نئومایسین، امپرازول، فنوباربیتال که باعث کاهش جذب کلسیم می شوند. و کلسیم استات،

داروهای ضد بارداری و کلسیم: برخی مطالعات نشان داده اند که این داروها باعث جذب بیشتر کلسیم می شوند.

منابع غذایی برای تامین کلسیم

🔹 لبنیات             🔹 میگو
🔹 پنیر سویا        🔹 استخوان
🔹 بادام               🔹 فندق
🔹 آجیل برزیلی    🔹 پرتقال
🔹 پاپایا               🔹 پنکیک

کلسیم مورد نیاز روزانه

مردان ۱۹ تا ۵۰ سال:  ۱۰۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی گرم
مردان ۵۱ تا ۷۰ سال:  ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم
مردان بالای ۷۱ سال:  ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم
زنان ۱۹ تا ۵۰ سال:  ۱۰۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی گرم
زنان ۵۱ سال به بالا :  ۱۲۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم

نوجوانان در سنین رشد زیر ۱۹ سال :  ۱۳۰۰میلی گرم
 

انواع بیماری های استخوانی

همان طور که می دانید بیماری های استخوانی متفاوتی وجود دارد که هر یک روش های درمانی مختلف و منحصر به خود را می طلبد. پزشک متخصص با توجه به اینکه با چه نوع مشکل مفصلی و استخوانی رو به رو هستید، روش درمانی مناسب شما را انتخاب می کند.

۱) پوکی استخوان:

یکی از شایع ترین بیماری مفصلی، پوکی استخوان است. افراد درگیر با این بیماری، استخوان های ضعیف و شکننده ای دارند. پوکی استخوان یک بیماری نامرئی ولی مزمن است که اغلب بدون علامت خاصی بعد از بروز آسیب هایی مانند شکستگی در اثر ضربه، خود را نشان می دهد. متاسفانه در سراسر دنیا افراد بسیاری با این بیماری درگیر اند و یا مستعد ابتلا به آن هستند.

۲) بیماری های متابولیک استخوان:

متأسفانه بیماری های متابولیک استخوان ممکن است در هر سنی بروز کند. دلیل اصلی اختلالات این چنینی کمبود مواد معدنی و ویتامین هایی مانند D، کلسیم و یا فسفر است که منجر به بروز توده یا ساختار غیرطبیعی در استخوان می شود. استئومالاسی (نرم شدن استخوان ها)، هیپرپاراتیروئیدیسم (غده بیش فعال که منجر به از دست دادن کلسیم استخوان می شود)، بیماری استخوان پاژه (استخوان های غیرطبیعی بزرگ و ضعیف) و اختلالات رشد استخوانی که کودکان را تحت تأثیر قرار می دهند، همگی در لیست انواع بیماری های مفصلی و متابولیک استخوانی قرار می گیرند.

۳) سرطان استخوان:

به گفته موسسه های تحقیقاتی در حوزه سرطان، سرطانی که از استخوان منشأ می گیرد، به نام سرطان اولیه استخوان، بسیار نادر است و کمتر از ۱ درصد از سرطان هایی را که جدید تشخیص داده شده است شامل می شود. معمولاً سرطانی که از سایر قسمت ‌های بدن به استخوان‌ ها رسیده و آن ها را درگیر کرده است، شایع‌تر است. مانند تومور های متاستاتیک که از سرطان پروستات یا سینه ناشی می شود. مولتیپل میلوما، نیز نوعی سرطان خون است که در عملکرد مغز استخوان و تولید استخوان جدید در لگن، دنده، شانه و ستون فقرات تداخل ایجاد می کند و خطر شکستگی را افزایش می دهد.

۳) شکستگی ها:

شکستگی یکی دیگر از انواع بیماری های مفصلی است که ممکن است هر کسی با آن درگیر شود. البته بیماری هایی مانند سرطان استخوان و یا وجود تروما، احتمال بروز شکستگی را بیشتر می کند. معمولاً استخوان های کودکان انعطاف پذیر تر است و در صورت شکستگی سریع تر بهبود پیدا می کند. البته احتمال شکستگی در مچ دست آن ها به هنگام بازی کردن بیشتر است. افراد مسن نیز به دلیل مشکلات تعادلی در برابر زمین خوردن و شکستگی لگن، آسیب پذیر هستند و به دلیل کهولت سن و کاهش تراکم استخوانی، دوره بهبودی طولانی تری خواهند داشت.

اسکولیوز:

انحنای غیرطبیعی ستون فقرات اسکولیوز نامیده می شود. این بیماری معمولاً در نوزادان یا کودکان بروز می کند، اما می تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد.

برای مصرف قرص های کلسیم لازم است داروهایی که در حال مصرف آن هستید، سن و شرایط سلامت بدن خود را نیز در نظر بگیرید و قبل خرید قرص با یک مشاور یا پزشک مشورت کنید. در این راه، مشاوران و پزشکان داروساز ما در داوخانه آنلاین مهتاطب آماده پاسخگویی به سوالات شما جهت خرید قرص کلسیم و قرص مولتی ویتامین مناسب هستند.

✉️مشاوره خرید محصولات داروخانه مهتاطب بصورت چت در ایتا و روبیکا: ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷
☎️مشاوره تلفنی : ۰۲۱۶۵۳۸۹۳۴۲
👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.

مقالات مرتبط: