به نقل از مجله مهتاطب:
کلاژن چیست؟
کلاژن یک پروتئین در بدن است که به درمان مشکلات مختلف بدن مانند درمان افتادگی پوست و افزایش خاصیت ارتجاعی آن، عضله سازی و استحکام مفاصل کمک می کند. کلاژن به طور طبیعی در بدن تولید می شود؛ اما میزان تولید آن با افزایش سن کاهش می یابد و در نتیجه قسمت های مختلف مثل پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و چین و چروک ها روی پوست نمایان می شوند.
برای مقابله با این مشکلات، امروزه بسیاری از افراد از مکمل های کلاژن از جمله قرص کلاژن استفاده می کنند. قرص های کلاژن در کنار مزایایی که دارند، خود دارای یک سری عوارض جانبی هستند.
عوارض قرص کلاژن
در صورتی که تنها نوع یک و دو قرص کلاژن را مصرف کنید، مشکلی ندارد؛ زیرا این نوع کلاژن، کلاژنی است که بدن خود ما تولید می کند و در اکثر افراد، بدن باید بدون هیچ گونه عوارض جانبی به این ماده پاسخ دهد؛ اما با این حال هنوز هم مواردی که وجود دارد که قبل از مصرف مکمل های کلاژن باید به آن ها توجه داشته باشید.
منبع قرص های کلاژن منبع حیوانی است. این بدین معنی است که کلاژنی که مصرف می کنیم، دقیقا همان کلاژن بدن خودمان نیست. به همین دلیل ممکن است با برخی از عوارض جانبی قرص کلاژن رو به رو شوید. برخی از مهم ترین عوارض مصرف قرص های کلاژن عبارت اند از:
۱) واکنش های آلرژیک:
یکی از مهم ترین مشکلاتی که افراد ممکن است در مصرف قرص های کلاژن با آن رو به رو شوند، واکنش های آلرژیک است. به همین دلیل است که قبل از مصرف مکمل کلاژن خود باید به دقت مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید. نه به این دلیل که بسیاری از افراد به خود کلاژن حساسیت دارند، بلکه به این دلیل که کلاژن ممکن است از منبع حیوانی تهیه شده باشد که شما به آن حساسیت دارید و مصرف آن ممکن است موجب واکنش های آلرژیک در بدن شما شود.
برای آشنایی با عوارض قرص کلاژن باید بدانید که اکثر مکمل های کلاژن حاوی کلاژن گاو و ماهی هستند. البته بسته به مدلی که خریداری کرده اید، کلاژن ممکن است از مرغ نیز تهیه شده باشد. به همین دلیل قبل از مصرف توصیه می کنیم که حتما مواد تشکیل دهنده و منبع حیوانی کلاژن را مطالعه کنید تا بعد از مصرف دچار مشکل خاصی نشوید.
۲) عوارض جانبی نادر:
عوارض قرص کلاژن معمولا جدی نیست و بر سلامت شما تاثیر منفی چندانی نمی گذارد؛ اما برخی از نادر ترین مشکلاتی که ممکن است با مصرف قرص های کلاژن به آن ها دچار شوید، شامل احساس نفخ، احساس سیری زودرس، کاهش وزن، حالت تهوع و اسهال می شود.
در موارد بسیار نادر هیپرکلسمی نیز گزارش شده است. هیپرکلسمی یک مشکل بسیار نادر است که در آن سطح کلسیم خون به میزان خطرناکی افزایش می یابد و خود را با علائمی مانند استفراغ، تپش قلب و حالت تهوع نشان می دهد.
این موارد جزو عوارض قرص کلاژن محسوب می شوند و بسیار نادر هستند؛ اما در صورتی که بعد از مصرف کلاژن هر کدام از مشکلات را مشاهده کردید، بهتر است که مصرف کلاژن را کنار بگذارید و با پزشک خود مشورت کنید.
۳) طعم بد:
طعم بد جزو عوارض قرص کلاژن محسوب نمی شود و آسیب خاصی به سلامتی شما وارد نمی کند؛ اما برای بسیاری از افراد ممکن است آزار دهنده باشد. از آن جایی که کلاژن مکملی است که حداقل برای یک دوره طولانی باید آن را مصرف کنید، همیشه باید انتظار یک مزه بد را در دهان خود حین مصرف قرص کلاژن داشته باشید.
پروتئین هایی مانند کلاژن به خودی خود بسیار تلخ هستند که باعث ایجاد طعم بد در دهان می شود. به همین دلیل قبل از مصرف توصیه می کنیم که ابتدا مقدار کمی از قرص کلاژن را خریداری کنید و ببیند که آیا می توانید به طعم آن عادت کنید یا خیر.
آیا ویتامین C موجود در قرص کلاژن ممکن است برای بدن ضرر داشته باشد؟
قبل از مصرف باید با بهترین روش و زمان مصرف قرص کلاژن آن آشنا باشید. در مکمل های کلاژن، اکثر اوقات ویتامین ها و پروتئین های دیگری نیز هست تا به مکمل های زیاد دیگری نیاز نداشته باشید. یکی از مهم ترین ویتامین هایی که در قرص های کلاژن وجود دارد، ویتامین C است؛ زیرا ویتامین C تولید کلاژن در بدن را تحریک می کند. علاوه بر این به حفظ سطح طبیعی انرژی بدن کمک می کند و به عنوان یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان ها به شمار می آید.
اما سوالی که وجود دارد، این است که وجود ویتامین C ممکن است روی عوارض قرص کلاژن تاثیر داشته باشد یا خیر.
در پاسخ به این سوال باید گفت که ویتامین C موجود در قرص های کلاژن، هیچ تاثیر منفی ای روی سلامت شما نخواهد گذاشت. حتی اگر مکمل کلاژن خود را بیش از حد طبیعی مصرف کنید؛ زیرا ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است و مقدار اضافی آن از طریق ادرار از بدن خارج می شود. به همین دلیل محدودیتی در مصرف ویتامین C به صورت روزانه وجود ندارد؛ اما با این حال به گفته بعضی از محققان، مصرف بیش از ۲ گرم ویتامین C در طول روز ممکن است شما را با برخی از مشکلات خفیف روده ای مواجه کند.
عوارض قرص کلاژن روی کودکان و زنان باردار
تحقیقات و گزارشات دقیقی درمورد این که مکمل کلاژن چه عوارضی روی کودکان و زنان باردار دارد، انجام نشده است. به همین دلیل نمی توان در مورد عوارض قرص کلاژن برای این دست از افراد صحبت کرد. به همین دلیل برای رعایت تغذیه مناسب در دوران بارداری توصیه می کنیم زنان باردار، زنانی که در دوره شیردهی هستند و کودکان، قرص کلاژن را تنها با مشورت پزشک مصرف کنند.
سوالات رایج در مورد قرص کلاژن
۱) آیا قرص کلاژن ممکن است باعث بروز آکنه شود؟
یکی از باور های اشتباه این است که مکمل های کلاژن ممکن است موجب بروز آکنه روی پوست شوند. مکمل های کلاژن خاصیت ضد پیری برای پوست دارند و با بهبود آبرسانی، بازسازی و خاصیت ارتجاعی پوست، باعث جلوگیری از پیری پوست می شود. همچنین مکمل کلاژن باعث می شود تا پوست شما روشن تر به نظر برسد و بافت آن را نیز بهبود دهد.
عوارض قرص کلاژن شامل بروز آکنه نمی شود. تنها زمانی ممکن است بعد از مصرف کلاژن دچار آکنه شوید که به مکمل های کلاژن حساسیت داشته باشید. در این شرایط بهتر است که برای مصرف آن از یک پزشک مشورت بگیرید.
۲) آیا کلاژن باعث چاقی می شود؟
مکمل کلاژن نه تنها باعث چاقی نمی شود، بلکه ممکن است در کاهش وزن نیز موثر باشد. کلاژن یک پپتید پروتئینی است. به همین دلیل در طول دوره مصرف کلاژن ممکن است که کاهش اشتها را نیز تجربه کنید و دچار کاهش وزن شوید.
۳) آیا کلاژن با دیگر دارو ها و مکمل ها تداخل دارد؟
عوارض قرص کلاژن چندان جدی نیست. همچنین لازم نیست که بابت تداخل این قرص با دیگر دارو ها و مکمل ها نگرانی داشته باشید؛ زیرا کلاژن با دارو ها و مکمل های شناخته شده تداخلی ندارد؛ اما در صورتی که دارو یا مکمل خاصی مصرف می کنید، بهتر است که قبل از مصرف کلاژن، با پزشک خود مشورت کنید.
۴) آیا کلاژن باعث ناراحتی معده می شود؟
بدن به راحتی کلاژن را هضم و جذب می کند. به همین دلیل لازم نیست که نگرانی از بابت مشکلات گوارشی داشته باشید؛ اما در صورتی که بیش از دوز توصیه شده مکمل کلاژن مصرف کنید، ممکن است که با عوارض قرص کلاژن مواجه شوید. این عوارض خود را با ناراحتی موقت گوارشی نشان خواهند داد.
۵) عوارض مصرف بیش از حد کلاژن چیست؟
هر دارو یا مکملی در صورتی که بیش از حد طبیعی و توصیه شده مصرف شود، مشکلاتی مختلفی را برای فرد ایجاد خواهد کرد. برخی از مهم ترین مشکلاتی که در صورت مصرف بیش از حد مکمل کلاژن با آن ها رو به رو خواهید شد، شامل اسهال، سوء هاضمه، طعم بد دهان، سردرد، سرگیجه، بی خوابی و بثورات پوستی می شود. عوارض جانبی جدی تر ممکن است شامل آنافیلاکسی و ناهنجاری های کبدی باشد.
جمع بندی
کلاژن یکی از محبوب ترین مکمل هایی است که عموم مردم مصرف می کنند. کلاژن برای بهبود پوست، مو، ناخن، رشد عضلات و استخوان ها مفید است. مکمل های کلاژن منبع حیوانی دارند و در ساخت آن ها معمولا از کلاژن حیواناتی مانند گاو و ماهی استفاده می شود. مکمل های کلاژن از جمله قرص های آن عوارض جانبی جدی ندارند؛ اما برای آشنایی بیشتر در این مقاله برخی از عوارض قرص کلاژن را که ممکن است پس از مصرف به آن ها دچار شوید، نام بردیم.
شما می توانید برای مشاوره و خرید قرص کلاژن با شماره ۰۲۱-۶۵۳۸۹۳۴۲ تماس بگیرید و یا در واتس اپ-ایتا-روبیکا به شماره ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷ پیامک دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را بگیرید .
مقالات مرتبط:
