قرص فولیک اسید ۱ برای چیست؟

به نقل از مجله مهتاطب:

داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtate.com  خریداری نمائید. 🌟لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.

قرص فولیک اسید ۱ برای چیست؟

هر یک میلی گرم برای با ۱۰۰۰ میکرو گرم است. در واقع فولیک اسید ۱ میلی گرم در واقع دارای ۱۰۰۰ میکرو گرم فولیک اسید می باشد که این مقدار از نیاز روزانه بدن بیش از ۲ برابر است. در نتیجه برای مصرف این مقدار از فولیک اسید به آزمایش و تشخیص پزشک نیاز است.

برای درمان و جبران کمبود فولیک اسید در بدن لازم است که از مکملهای غذایی حاوی ب۹ استفاده نمائید. این مکملها میتانند ظرف مدت ۱ تا ۳ ماه کمبود بدن را جبران کنند. دوز فولیک اسیدهای تولیدی توسط شرکتها معمولا ۱ میلی گرم و ۵ میلی گرم است. البته برخی مکملهای مولتی ویتامین نیز دارای فولیک اسید هستند که کمتر از ۱ میلی گرم بوده و میتوانند نیاز روزانه بدن به فولیک اسید را رفع کنند.
قرص فولیک اسید ۱ میلی گرم به عنوان مکمل و فقط برای تأمین فولیک اسید مورد نیاز در زنان باردار مناسب است و مصرف آن برای افراد دیگر توصیه نمی شود.

قرص فولیک اسید ۵ میلی گرم هم فقط برای زنان بارداری یا زنانی که در ۳ ماه اینده قصد باردار شدن دارند و کمبود شدید فولیک اسید دارند، تجویز می شود. فولیک اسید ۵ میلی گرم تنها با تجویز پزشک باید مصرف شود.

میزان مجاز مصرف فولیک اسید برای افراد مختلف مطابق جدول زیر است:

جای ناراحتی است که برندهای ایرانی قرص فولیک اسید تنها با دوزهای پائین تر ۴۰۰ یا ۸۰۰ میکروگرم تولید نمی کنند تا بسیاری از کسانی که مشکل کمبود فولیک اسید دارند بتوانند از آن ها استفاده کنند. فقط زنان باردار می توانند از قرص های فولیک اسید ایرانی استفاده کنند و دیگران اگر کمبود فولیک اسید داشته باشند، باید قرص های فولیک اسید برندهای خارجی را تهیه کنند.

فولیک اسیدچیست و چه تاثیری در سلامتی دارد؟

فولیک اسید ( فولات) نام دیگر ویتامین B9 است. این ویتامین در بدن به سلامتی گلبول های قرمز خون کمک می کند. با توجه به اینکه گلبول های قرمز خون اکسیژن را به تمام سلول های بدن می رسانند و کمبود فولیک باعث می شود تا گلبول های قرمز خون آسیب دیده و نتوانند به خوبی اکسیژن را در بدن پخش کنند.
فولیک اسید بطور طبیعی در بدن وجود ندارد و باید از مواد غذایی تامین گردد. این ویتامین برای ساخت سلولهای جدید مانند ناخن، مو و… مورد استفاده قرار میگیرد.

بیشترین نیاز به فولیک اسید را زنان در سنین باروری دارند. این افراد چه قصد بارداری داشته باشند یا خیر باید روزانه ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید را از طریق موارد غذایی یا قرصهای مکمل مولتی ویتامین بدست آورند.

علائم کمبود فولیک اسید یا ویتامین B9

✔️ احساس خستگی
✔️ رنگ پریدگی
✔️ تنگی نفس
✔️ گودی دور چشم

مواد غذایی حاوی فولیک اسید

برنج، ماکارونی، نان و غلات صبحانه.البته توجه داشته باشید که ویتامین های گروه ب در اثر گرما و پخته شدن مقدار آنها کاهش می یابد و یا از بین میروند. به همین دلیل بهتر است روزانه یک قرص ویتامین حاوی ب ۹ مصرف گردد.

چرا مصرف اسید فولیک برای زنان باردار لازم است؟

فولیک اسید لوله عصبی اولیه مغز و ستون فقزات را تشکیل میدهد. در مراحل الیه رشد کودک، فولیک اسید باعث تشکیل اولیه لوله عصبی می گردد. این ویتامین باعث جلوگیری از برخی نواقص مادرزادی مانند بیرون زدگی مغز و نخاع، بی مخ زایی و… میگردد.
اکثر نقایص بارداری در اوایل بارداری یعنی بین  ۳تا ۴ هفته بعد از لقاح ایجاد میشوند که غالبا زنان هنوز متوجه بارداری خود نشده اند.
در نتیجه بهتر است ۱ تا ۳ ماه قبل از اقدام به بارداری یک چکاپ کامل داده و با پزشک زنان و باروری در ارتباط باشید.
اسید فولیک علاوه بر نقش مهمی که در سلامت گلبول های قرمز خون دارد، تاثیر بسیار زیادی در تشکیل و رشد سیستم عصبی بدن و به خصوص جنین دارد. به همین دلیل در زنان باردار، جنین در هنگام رشد مقدار زیادی از اسید فولیک موجود در بدن مادر را برای رشد و تشکیل سیستم عصبی خود مصرف می کند و  در نتیجه زنان باردار لازم است مقدار اسید فولیک بسیار بیشتری از دیگران مصرف کنند.

🌟توجه داشته باشید کمبود فولیک اسید در زنان باردار می تواند بسیار خطرناک بوده و به رشد مغزی و سیستم عصبی جنین آسیب جدی وارد کند.

مطالعه بیشتر: خرید قرص آهن

خطرات کمبود فولیک اسید برای جنین

کمبود فولیک اسید در دوره بارداری می تواند باعث ایجاد نقص های مادر زادی مانند :

۱) شکاف لب:
شکاف لب یا لب شکری نوعی بیماری است که در آن در طول لب یک شکاف یا فضای باز ایجاد می شود و شکل طبیعی لب را برای جنین بر هم می زند.

۲) (شکاف کام):
شکاف کام هنگامی رخ می‌دهد که سقف دهان در حین رشد اولیه جنین در داخل رحم مادر، به درستی بسته نشود.

۳) مشکلات قلبی:
افزایش کلسترول و هوموسیستئین بیماری هایی هستند که در اثر کمبود فولیک اید ایجاد می شوند. کلسترول بالا باعث باریک شدن و در نهایت انسداد مجرای داخلی رگ ها می گردد و افزایش هوموسیستئین هم‌چنین می‌تواند موجب آسیب‌های وریدی و در نهایت اختلالات مختلف عصبی از جمله افسردگی شود.

۴) بیماری اسپینا بیفیدا (مهره شکاف):
بیماری است که باعث باز باقی ماندن قاعده مهره ها شده و در نتیجه نخاع و اعصاب از روی پوست قابل مشاهده است و به نوعی از داخل بیرون اضافه تر رشد می کند.

۵) بیماری انسفالوسل (بیرون زدگی مغز)
بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید است که طی آن مغز که باید در جدار جمجمه قرار بگیرد، بیرونتر رشد کرده و شکل ناهنجاریاز مغز و سر را برای جنین ایجاد می کند.

۶) بیماری آنانسفالی (بی مخ زایی):
در این بیماری ناشی از کمبود فولیک اسید جنین مغز و نخاع را به شکل طبیعی ندارد و به نوعی فرورفتگی در سر آن ایجاد شده است.

به همین دلیل است که مصرف فولیک اسید پیش از بارداری به مدت ۱ تا ۳ ماه قبل از اقدام به بارداری ضروری می باشد و معممولا مصرف فولیک اسید در بارداری تا ۳ ماهه اول ادامه پیدا می کند. بیماری های ناشی از کمبود فولیک اسید که در بالا به ان اشاره کردیم بیماری هایی بسیار خطرناک و آزار دهنده می باشند و توصیه می شود حتما قبل از اقدام به بارداری تحت نظر یک پزشک متخصص قرار بگیرید تا با انجام آزمایش و چک آپ، میزان فولیک اسید و آهن بدن شما بررسی شده و در صورت نیاز شروع به مصرف فولیک اسید کنید.

سوالات رایج درباره فولیک اسید

۱)بهترین زمان مصرف قرص فولیک اسید چه زمانی است؟

۲) آیا کمبود فولیک اسید باعث کم خونی می شود؟

۳)اگر کمبود فولیک اسید داشته باشیم، چه مدت طول می کشد تا درمان شود؟

۴)آیا مصرف فولیک اسید برای بیماران قلبی خطرناک است؟

۵)چند ماه قبل از بارداری باید مصرف قرص فولیک اسید را شروع کرد؟

۶)آیا مصرف زیاد فولیک اسید عوارض جانبی دارد؟

۷)آیا کودکان هم باید قرص فولیک اسید بخورند؟

۸)قرص فولیک اسید با چه قرص های تداخل داروئی داشته و نباید همراه آن ها مصرف شود؟

۹)آیا فولیک اسید روی زیبائی پوست تاثیری دارد؟

۱۰)اگر میزان فریتین خونمان بالا باشد می توانیم قرص فولیک اسید بخوریم؟

فریتین پروتئینی در خون است که باعث ذخیره آهن در بدن می شود و در صورت نیاز بدن آهن را آزاد و در اختیار سلولهای خون قرار می دهد.