روتین مراقبت از پوست خشک و معمولی

به نقل از مجله مهتاطب:

پوست خشک چه پوستی است؟

پوست خشک به پوستی گفته می شود که غده های چربی آن در زیر پوست قادر به ترشح و تولید چربی به اندازه کافی نیستند و در نتیجه پوست در اثر کمبود چربی دچار خشکی پوست می شود. فردی میتواند نوع پوست خود را خشک اعلام کند که خشکی، زبری، ضخیمی، کشیدگی پوست را در تمام سطح پوست بدن خود احساس کند. در صورتی که فقط پوست صورت خشک باشد مشخص می شود که پوست در اثر یکسری از عوامل محیطی و خارجی دچار خشکی شده است .

روتین پوستی چیست؟

شما می توانید با رعایت کردن موارد کوچک، ساده و به ظاهر بی اهمیت در روز کاری کنید که پوستی سالم، صاف و شفاف داشته باشید. این کار ها را به عادت تبدیل کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. هدف اصلی رعایت روتین پوستی این است که پوست را به گونه ای تنظیم کنید که بتوانید آن را در بهترین حالتی که می تواند داشته باشد، ثابت نگه دارید. این روتین به طور کلی از سه مرحله پاک کردن و شستشوی صورت، تونینگ یا همان متعادل کردن پوست و مرطوب کردن و نرم کردن آن تشکیل می شود.

آیا داشتن روتین پوستی برای همه ضروری است؟

پوست شما محافظی است که از اندام های داخلی بدن تان حفاظت می کند، سلامتی آن برای سلامتی دیگر اندام ها بسیار حائز اهمیت است و این موضوع درمورد تمام افراد صدق می کند. رعایت روتین پوستی در درجه اول بر سلامتی شما تاثیر می گذارد. برای مثال استفاده از ضد آفتاب برای همه افراد ضروری است؛ زیرا از مبتلا شدن به سرطان پوست جلوگیری می کند و سرطان پوست رایج ترین نوع سرطان است. رعایت روتین پوستی یک اقدام پیشگیرانه نیز محسوب می شود. رعایت روتین پوستی اگر مداوم باشد به جلوگیری از مشکلاتی که ممکن است در آینده برای آن پیش بیاید، کمک می کند.

از چه سنی باید روتین پوستی را شروع کنیم؟

پوست انسان در دهه ۳۰ و ۴۰ زندگی، علائم پیری را نمایان می سازد و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، خطوط ریزی بر روی آن ایجاد می شوند و خشک تر و نازک تر به نظر می رسد؛ بنابراین بهتر است که از همان سنین نوجوانی و حدود ۲۰ سالگی رعایت روتین پوستی را جدی بگیرید. البته انجام این کار در سنین بالا تر نیز منعی ندارد و شروع کردن آن همیشه بهتر است از اصلا انجام ندادن آن. اکنون به بررسی یک پکیج روتین پوست و خشکی می پردازیم.

معرفی یک پکیج روتین روزانه پوست خشک و معمولی

در این بخش قصد داریم شما را با محصولاتی آشنا کنیم که در یک پکیج کنار هم می آیند و همه آن ها برای روتین پوست خشک و معمولی گزینه مناسبی هستند.

۲) کرم آبرسان قوی درماتوم:

دلایل خشکی پوست

از جمله عوامل موثر بر خشکی پوست میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
🔷 ژنتیک
🔷 دهیدراته بودن پوست (کم آبی پوست و عدم آبرسانی)
🔷 آب و هوای خشک و گرم
🔷 مصرف برخی داروها(راکوتان)
🔷 آلرژی و بیماری پوستی (اگزما، حساسیت، پسوریازیس…)
🔷 دوش آب گرم
🔷 قرار گرفتن در استخرها و رودخانه ها با آب گرم
🔷 استفاده از شوینده های خشن مثل صابون
🔷 محصولات آرایشی فاقد چربی و آبرسانی

خشکی پوست در اثر کم آبی و کمبود چربی چه تفاوتی باهم دارند؟

خشکی پوست به دو علت ایجاد می شود: کمبود چربی، کمبود آب.
🔷اگر خشکی پوست در اثر کمبود چربی باشد به طور کلی فرد دارای پوست خشک در همه سطوح پوست خود است اما اگر خشکی پوست در اثر کمبود آب ایجاد شود در واقع پوست فرد دهیدراته شده است.

🔷امکان دهیدراته بودن پوست در هر نوع پوستی وجود دارد.

🔷خشکی پوست در اثر کمبود رطوبت پوست معمولا به دلایل عوامل محیطی ایجاد شده اند اما خشکی پوست در اثر کمبود چربی معمولا یک عامل ژنتیکی است.

🔷علائم خشکی پوست در اثر کمبود چربی شامل احساس کشیدگی پوست، پوسته پوسته شدن پوست، زبری و ضخیم بودن پوست، ایجاد ترکهای پوستی بر پوست صورت، آرنج، کف پا، زانو و… زبری و احساس کشیدگی در پوست نهایتا منجر به ایجاد ترک و چروکهای ریز بر پوست می گردند.

🔷پوست در اثر کم آبی دچار پیری زودرس می شود. پوست دور چشم به علت نازکی و حساسیت بالا، اولین قسمت از پوست است که دچار تیرگی و چین و چروک می شود.  ایجاد خط و خطوط در پیشانی، خط لبخند و پشت لب نیز از علائم دیگر ابتدایی خشکی و کم آبی پوست هستند. دهیدراته بودن پوست خشک میتواند به خشکتر شدن پوست دامن بزند و پوست خشک را خشکتر و آسیب پذیر تر کند.

🔷کم آبی و خشکی پوست فقط به چین و چروک ختم نمی شود بلکه میتواند خطر ابتلا به بیماریهای عفونی، قارچهای پوستی و بیماریهای پوستی مثل اگزما و پسوریازیس را افزایش دهد.

(علائم خشکی پوست)

 علائم خشکی پوست چیست؟

🔺 احساس کشیدگی پوست مخصوصا بعد از استحمام یا شنا
🔺 زبری پوست
🔺 خارش
🔺 پوسته پوسته شدن یا لایه برداری کم تا شدید
🔺  خطوط هایی که موجب عفونت یا خونریزی می شوند
🔺 قرمزی پوست

علائم پوست دهیدراته چیست؟

🔺 شل شدن و افتادگی پوست
🔺 ایجاد خطوط بر صورت با وجود اینکه فرد جوان است

مراقبت از پوست خشک

چگونگی مراقبت از پوست خشک برای داشتن پوستی سالم، شفاف، بدون لک و بثورات پوستی لازم است. افراد با پوست خشک کافیست که به پوست خود چربی و رطوبت کافی را تأمین کنند. خوشبختانه میتوان خشکی پوست را به روشهای خانگی و داشتن روتین پوست خشک درمان نمود.

۱) نوشیدن آب کافی:

پوست مظلوم ترین عضو بدن شماست، زیرا سطحی ترین عضو بدن بوده و همیشه در برابر انواع مختلف آسیب های محیطی قرار می گیرد و از طرفی پوست آخرین عضوی است که به آن آب می رسد. پس اولین عضوی که نشانه های کم آبی بدن را به شما نشان میدهد؛ پوست شماست. برای درمان کم آبی بدن و یا پیشگیری از دهیدراته شدن پوست لازم است که به مقدار کافی (تقریبا ۸ لیوان آب) در طی روز آب مصرف گردد.

(نوشیدن آب برای سلامت پوست)

مصرف آب را در طی روز تقسیم کنید تا به کلیه و مثانه شما نیز فشار وارد نشود. مثلا هر ۲ ساعت ۱ لیوان آب مصرف کنید. توجه کنید که هیچ نوشیدنی نمیتواند جایگزین کاملی برای آب باشد. پس خودتان را با مصرف چای بجای آب گول نزنید. اگر فردی هستید که به چای علاقه دارید باید بدانید که حداکثر ۳ فنجان در طی روز باید چای بنوشید و ۵ تا ۶ لیوان آب در طی روز را نباید فراموش کنید.

۲) آبرسانی موضعی پوست صورت:

آبرسانی موضعی پوست به وسیله کرم و ژل های آبرسان و تونر و میسلارواترهای مخصوص پوست خشک امکان پذیر است. باید روزانه حداقل دو بار و در صورت نیاز به دفعات بیشتر  از محصولات آبرسان استفاده نمود.

۳) تأمین چربی مورد نیاز پوست:

همانطور که بیان شده؛ خشکی پوست به دلیل کمبود چربی پوست اسجاد می شود، در نتیجه باید چربی مورد نیاز را به وسیله روغنهای خانگی یا کرمهای نرم کننده تأمین نمود. روغنهای خانگی مثلا روغن نارگیل، روغن بادام، روغن آرگان، روغن جوجوبا، روغن زیتون و… و کرمهای نرم کننده مثل کرمهای اوره اوسرین، گلیسیرین و…

(استفاده از روغنهای گیاهی برای حفظ رطوبت و نرمی پوست خشک)

نرم کننده ها دسته از مرطوب کننده ها هستند که با ایجاد یک لایه محافظ تشکیل شده از چربی، باعث پر کردن ناهمواری های پوست شده (ترکها و منافذ ریز پوست) و ایجاد یکنواختی پوست می گردند. همچنین نرم کننده ها  با ایجاد لایه روغنی بر پوست باعث نرمی و جلوگیری از خروج رطوبت از پوست می شوند و به علت اینکه مولکول های روغن به اصطلاح “آب دوست” هستند می توانند باعث جذب رطوبت پوست و نفوذ آن به لایه های پوست شوند.

۴) دمای مناسب برای استحمام:
استحمام یا شنا با آب گرم میتواند خشکی و کم آبی بدن را تشدید کند. بنابراین باید دمای دوش گرفتن را تنظیم کرده و با آب ولرم استحمام کنید.

(خشکی پوست در اثر استحمام آب گرم)

۵) آبرسان و مرطوب کننده بدن:

افراد با پوست خشک همیشه پوست بدنشان نیز دچار خشکی و زبری می شود. خشکی پوست میتواند خارش و سوزش را به همراه داشته باشد. قطعا خاراندن مداوم پوست میتواند پوست را زخم و ملتهب سازد. برای جلوگیری از این مشکلات باید در هر استحمام از یک شوینده بدن (شامپو بدن) کرمدار استفاده کنید تا رطوبت و چربی مورد نیاز را برای پوست تأمین کنید.

۶) پاکسازی پوست:

قرمزی، خارش، سوزش، ترکهای پوستی همگی به دنبال خشکی پوست ایجاد می شوند. یکی از دلایل محیطی که خشکی پوست را بیشتر میکند “شوینده ها” هستند. افراد با پوست خشک باید در روتین روزانه پوست خود از شوینده های ملایم، آبرسان و ترجیحا کرمدار استفاده کنند تا بتوانند به تأمین چربی و رطوبت پوست خود کمک کنند.

نتیجه گیری

شما با داشتن یک روتین روزانه پوست خشک میتوانید از بروز مشکلات پوستی مثل ترک، اگزما و پوسته پوسته شدن جلوگیری کنید. در این مقاله پس از ذکر نکاتی درباب روتین پوستی و اهمیت آن، یک پکیج روتین پوست خشک و معمولی را به طور کامل برای شما معرفی کردیم. شما می توانید برای مشاوره و خرید پکیج روتین پوست خشک با شماره ۰۲۱۶۵۳۸۹۳۴۲ تماس بگیرید و یا در تلگرام به شماره ۰۹۳۵۸۳۴۳۶۱۲ پیامک دهید تا بتوانید مستقیما با پزشکان داروساز و مشاوران متخصص در داروخانه آنلاین مهتاطب صحبت کنید و مشاوره های لازم را بگیرید.

مقالات پیشنهادی

• روتین پوست چرب
• درماتیت سبورئیک چیست؟
• بهترین قرص برای درمان اگزما
• علت و درمان کهیر عصبی
• بهترین کرم های مرطوب کننده سینره
• تفاوت کرم مرطوب کننده و آبرسان
• خشکی پوست: پسوریازیس و درمان آن
• تفاوت ماسک و اسکراب