روتین مراقبت از پوستهای حساس و قرمز

به نقل از مجله مهتاطب:

پوست حساس چه پوستیه؟

انواع پوست به ۵ دسته اصلی شامل پوست حساس، پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط و پوست معمولی می باشد.  پوست حساس یا sensitive skin که به نام “پوست تحریک پذیر” نیز شناخته میشود، پوستی است که کودک در اثر عوامل ژنتیکی از بدو تولد با آن متولد می شود و بر روی این پوست لکه های قرمز، بثورات پوستی، خشکی و التهاب وجود دارد.
در پوستهای حساس، عملکرد سد دفاعی از بین می رود. در اثر از بین رفتن سد دفاعی پوست واکنش پذیرتر و نازکتر شده و همچنین مواد محرک و خارجی مثل باکتری، میکروب و… به راحتی در پوست نفوذ می کنند و احتمال بروز عفونت و واکنش های آلرژیک در آنها بالا است.

بیشتر بخوانید:  درمان لک صورت

عوامل تحریک کننده پوست حساس

✔️ مواد غذایی محرک مثل توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل و… 
✔️ هوای گرم و سرد
✔️ نور مستقیم خورشید
✔️ محصولات آرایشی دارای مواد محرک مثل الکل و…
✔️ تغییرات هورمونی
✔️ آلودگی های محیطی

 
(علائم پوست حساس)

علائم پوست حساس

✔️ لکه لکه های قرمز یا تیره کوچک
✔️ قرمزی پوست
✔️ احساس خارش
✔️ التهاب پوست
✔️ حساس به عوامل محیطی مثل گرما

پکیج روتین روزانه پوست حساس

قطعا با توجه به مطالبی که تا این لحظه برای شما بیان کرده ایم متوجه شده اید که در سبد خرید روتین پوست خشک و حساس شما باید چه محصولات آرایشی و بهداشتی قرار بگیرند. پوستهای حساس باید از کرمهای ضد قرمزی و ضد التهاب استفاده کنند. همچنین بهتر است ضد آفتاب های آنها مینرال باشد. تونرها و میسلار واترهای پوست حساس برای آبرسانی و پاک کردن ارایش در این نوع پوست توصیه می گردد. برای شستشو نیز از شوینده های پوست حساس و یا شوینده های کرمدار استفاده کنید.
محصولات روتین پوست حساس را برای شما با معرفی یک نمونه از بهترین محصولات پوست حساس بیان میکنیم و طرز مصرف آنها را نیز توضیح می دهیم.

سبد خرید روتین پوست حساس شما شامل:

۱) ضد آفتاب مخصوص پوست حساس درماتیپیک
۲) مرطوب کننده مخصوص پوست حساس و خشک ژنوبایوتیک
۳) تونر پوست حساس و خشک سیلکر
۴) شوینده رزالیفت درمالیفت
۵) کرم دور چشم درمالیفت
۵) کرم کالاندولا

۱) ضد آفتاب پوست حساس و قرمز درماتیپیک:

ضد آفتاب پوست حساس درماتیپیک با SPF 50 می تواند بخوبی از پوست در برابر اشعه های مضر محافظت کند.بی رنگ و چربی بودن و طیف گسترده بودن این ضد آفتاب باعث شده که برای طیف وسیعی از سلایق مناسب باشد و حتی کودکان نیز می توانند از آن استفاده کنند. کلمه فاقد پارابن بر روی بسته بندی ذکر شده و در پس ضد آفتاب spf 50 درماتیپیک میتواند یک ضد آفتاب کاملا مناسب و مقرون بصرفه برای پوست شما باشد.

طرز مصرف:
ضد آفتاب را باید ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید بر روی پوست تمیز و خشک بزنید و هر ۲-۳ ساعت تمدید کنید. تمدید ضد آفتاب باید تا غروب آفتاب انجام شود. بهترین حالت محافظت از پوست این است که در منزل و محل کار نیز ضد آفتاب زده شود زیرا اشعه uva قابلیت عبور از شیشه ها را دارد. فقط در صورتی نیاز به تمدید ضد آفتاب ندارید که محل کار یا منزل شما فاقد پنجره یا محفظه ای برای عبور نور باشد.

۲) کرم مرطوب کننده پوست حساس ژنوبایوتیک:

این کرم مرطوب کننده برای پوست دست و صورت مناسب بوده و حاوی ترکیبات ضد التهاب و مغذی پوست مانند عصاره روغن آرگان، شی باتر، عصاره گل آفتابگردان، عصاره ریشه چغندر قند می باشد. کرم مرطوب کننده پوست حساس ژنوبایوتیک می تواند آبرسانی عمیق به پوست انجام دهد  و از ایجاد التهاب، حساسیت، قرمزی یا هر گونه آلرژی دیگر جلوگیری کند. لذا ترکیبات موجود در این کرم مرطوب کننده میتوانند از پوست در برابر اثر سوء رادیکالهای آزاد محافظت کنند و روند پیری را کندتر سازند.

طرز مصرف: صبح ها و شبها کرم را بر روی پوست صورت و دست خود بمالید. البته که میتوانید بیش از ۲ بار هم از کرم آبرسان استفاده کنید.

۳) فوم شوینده رزالیفت درمالیفت:

فوم شوینده رزالیفت که در بسته بندی های قرمز رنگ هم قرار گرفته (در تولید محصولات آرایشی معمولا رنگ قرمز نماد پوست حساس و آسیب دیده است) مخصوص پوستهای حساس و آتوپیک است و دارای ترکیبات ضد التهاب و حساسیت مانند سوئیتون، کالاندولا، عصاره بابونه می باشد و بخوبی میتواند پوست را پاکسازی کند و پوستی لطیف و نرم را برای شما به ارمغان آورد. این شوینده پوست حساس فاقد ترکیبات صابونی، نگهدارنده، سولفات و پارابن بوده و پوست را تحریک نمی کند.

طرز مصرف: ابتدا پوست را با آب ولرم خیس کنید و سپس مقدار کافی از فوم را روی پوست قرار اده و به آرامی ماساژ دهید. سپس بعد از ۱ دقیقه با آب ولرم آبکشی کنید و با یک حوله نرم خشک نمائید.

۴) تونر پوست حساس سیلکر:

تونر پوست حساس سیلکر با حجم ۲۶۰ میلی لیتر یک آبرسان و مغذی برای پوست صورت است که مخصوص پوستهای حساس تولید شده است و دارای ترکیبات مفیدی مانند پروتئین هیدرولیز شده،آلانتوئین، دکسپانتنول، اوره و آلوئه ورا در خود می باشد. این تونر پوست حساس نیاز به آبکشی ندارد و قرمزی و التهابات پوست را التیام میبخشد. این تونر پوست حساس فاقد پارابن، عطر، الکل و مواد صابونی است و یک آبرسان مناسب برای پوست حساس شما بوده و میتوانید از آن در روتین روزانه پوست حساس خود استفاده کنید.  ph این تونر هماهنگ با پوست می باشدو پوست را اذیت نمی کند.

طرز مصرف: شبها مقدار کافی از تونر را بر روی پنبه یا پد آرایشی بریزید و بر روی پوست تمیز خود بکشید. تونر به دور چشم شما اصابت نکند. تونر را تا صبح بر پوست نگه دارید. همچنین تونر نیاز به شستشو ندارد.

۵) کرم دور چشم ویتالیفت درمالیفت:

کرم دور چشم ویتالیفت از برند ایرانی درمالیفت می باشد که تقریبا تمامی نیاز های یک پوست به کرم دور چشم را تأمین می کند. این کرم دور چشم ضمن بهبود تیرگی و چروک و خشکی های دور چشم میتواند باعث کاهش التهابات و حساسیت های دور چشم شوند. این کرم دور چشم افزایش گردش خون در زیر پوست را به وسیله کافئین افزایش می دهد و باعث درمان تیرگی و چروک دور چشم می گردد. کرم دور چشم ویتالیفت درمالیفت فاقد پارابن و مواد نگهدارنده بوده و احتمال ایجاد حساسیت با آن بسیار ضعیف است.

ویژگی های کرم ضد التهاب دور چشم درمالیفت شامل:
✔️ بهبود التهاب و حساسیت پوستی دور چشم
✔️ محافظت از پوست
✔️ ضد چروک
✔️ ضد پف دور چشم
✔️ درمان سیاهی دور چشم
✔️ بدون ایجاد اثر چربی و میلیا
✔️ افزایش استحکام و انعطاف پوست

طرز مصرف: قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مقدار کافی از کرم را روی پوست تمیز و خشک خود قرار داده و با نوک انگشتان به پوست خود ضربه بزنید تا جذب شود. مصرف این کرم را هر ۲ تا ۴ ساعت یکبار تمدید کنید. میتوانید برای محافظت پوست در شب از یک کرم دور چشم معمولی که SPF ندارد استفاده کنید

۶) کرم ضد حساسیت وقرمزی کالاندولا:

کالاندولا یا عصاره گل همیشه بهار، یک ترکیب گیاهی با خاصیت ضد التهاب، حساسیت و آرام بخش پوست است و میتواند التهابات پوستی را بهبود بخشد. هر فرد با پوست حساس بهتر است همیشه یککرم ضد التهاب ترجیحا گیاهی و فاقد ترکیبات محرک داشته باشد تا در صورت قرمزی یا خارش شدید روی موضع مورد نظر از آن استفاده نماید.

کرم کالاندولا دینه در حجم ۳۰ گرم یک راه حل ساده و بی خطر برای درمان قرمزی، خارش، سوزش و التهابات پوستی است که قیمت مناسبی نیز دارد. این محصول میتواند التهاب پوستی، درماتیت ناشی از پرتودرمانی و آرژی، سوختگی ها، خشکی و ترکی پوست، گزیدگی حشرات، آفتاب سوختگی را بهبود بخشد و برای افراد با پوستهای حساس و قرمز بسیار کاربردی است

مراقبت از پوست حساس:

یکسری بایدها و نبایدها در مورد پوست حساس وجود دارد که میتواند در بهبود وضعیت پوست شما بسیار موثر واقع شود. در این قسمت به روتین مراقبت از پوست حساس می پردازیم. معمولا پوست های حساس، خشک هم هستند. پس این مقاله میتواند برای افراد با پوست خشک و حساس نیز مناسب و قابل استفاده باشد.

۱) از تحریک پوست بپرهیزید:

لایه برداری های عمیق و با دفعات زیاد در طی سال می تواند پوست شما را نازک و تحریک کند. حتی شستشوی بیش از حد پوست می تواند پوست شما را اذیت کند. برای برخی از افراد حتی آب لوله کشی که با آن پوست خود را شستشو می دهند میتواند پوست را تحریک کند. خب باید چگونه عمل کرد؟

✔️ راه حل:

لایه برداری را با محصولات لایه بردار ملایم انجام دهید. مثلا از اسکرابها، ماسکهای زغال، ماسکهای ورقه ای، کرمهای حاوی اسید میوه ( آلفا هیدروکسی اسید – AHA) با درصد کمتر از ۱۰ استفاده کنید. لایه برداری عمیق با ترکیباتی مثل ترتینوئین میتواند پوست شما را آسیب پذیر کند. از این ترکیبات در صورتی که پزشک به شما توصیه نکرده باشد استفاده نکنید.

۲) از شستشوی بیش از حد پوست جلوگیری کنید:

آب لوله کشی معمولا حاوی یکسری مواد معدنی و ناخالصی هاست که میتواند چربی و رطوبت پوست را از بین ببرد و پوست را حساس کند. اگر پس از شستشوی پوست با آب دچار خشکی پوست، خارش و التهاب می شوید پس سعی کنید از آب برای شستشوی روزانه پوست خود کمتر استفاده کنید و به جای آن از میسلارواترها برای پاک کردن آرایش و آلودگی های پوستی استفاده کنید.

✔️ راه حل:

شستشوی پوست را به حداکثر ۲ بار تغییر دهید و از شوینده های مخصوص پوست حساس و خشک استفاده نمائید. این شوینده ها حاوی ترکیبات آبرسان و ضد التهاب هستند و از ایجاد حساسیت به پوست جلوگیری می کنند.

۳) جدول ترکیبات محصولات آرایشی را چک کنید:

برای پوستهای حساس ترکیبات بکار رفته در محصولات آرایشی بسیار موضوع حیاتی است. در صورت داشتن ترکیبات محرک ممکن است که پوست سریعا آسیب ببیند و باعث مشکلاتی مثل تاول، زخم، خارش، اگزما، عفونت و… گردد. پس در هنگام خرید هر محصول مراقبت از پوستی در جهت قرار دادن آن در روتین روزانه پوست حساس خود ابتدا ترکیبات روی بسته بندی را بررسی کنید.

⚫️ترکیبات مفید برای پوست حساس:

✔️ عصاره آلوئه ورا
✔️ عصاره خیار
✔️ عصاره گل همیشه بهار (کالاندولا)
✔️ عصاره بابونه
✔️ آلانتوئین
✔️ دایمتیکون
✔️ زینک گلوکونات
✔️ هیالورونیک اسید

اینها از جمله مهمترین ترکیبات ضد التهاب، آبرسان و ضد حساسیت پوست هستند.

ترکیبات تهدید آمیز برای پوستهای حساس:

✖️پارابن
✖️عطر
✖️سولفات
✖️الکل
از جمله مضر ترین و محرک ترین ترکیبات برای پوستهای حساس و خشک هستند. در صورت وجود این ترکیبات در محصول پوستی آن را تهیه نکنید و از فروشنده بخواهید که محصول دیگری جایگزین آن کند.

۴) مراقبت ویژه از پوست در برابر نور خورشید:

نور خورشید دارای ۲ اشعه فرابنفش UVA و UVB  میباشد که هر دو برای سلامت پوست مضر می باشد. UVA دارای انرژی بیشتری بوده و از شیشه ها نیز عبور میکند. UVB دارای انرژی کمتری است اما مقدار زیادی از آن به سطح زمین برخورد می کند. پوستهای حساس و خشک به علت داشتن سد دفاعی ضعیف در برابر خورشید بسیار آسیب پذیر می باشد. به طوریکه پس از ۵ تا ۱۰ دقیقه قرار گرفتن پوست حساس یا خشک در برابر آفتاب، پوست قرمز و ملتهب شده و پس از آن نیز لک و تیرگی های زیادی بر پوست نمایان می شوند.

✔️ راه حل:

بهترین راه حل برای محافظت پوست حساس در برابر نور خورشید، استفاده از یک ضد آفتاب طیف گسترده است. این دسته از کرم ضد آفتاب میتواند در برابر هر دو اشعه فرابنفش مقاومت داشته باشند و پوست را تا ۹۹% محافظت کنند.

بهترین ضد آفتاب مخصوص پوست خشک و حساس که ایجاد التهاب یا حساسیت نکند باید مشخصه های زیر را داشته باشد:

🔰 ترجیحا مینرال باشد (ضد آفتاب فیزیکی): ضد آفتاب ها به دو دسته مینرال و شیمیایی تقسیم میشوند. ضد آفتاب های فیزیکی مانند یک آینه روی پوست قرار میگیرد و از ورود اشعه فرابنفش به پوست جلوگیری می کند. ماده اصلی این ضد آفتاب ها تیتانیوم دی اکساید و زینک اکساید می باشد. این دو ترکیب ماده معدنی بوده و به همین دلیل به این ضد آفتابهای مینرال (نام انگلیسی ماده معدنی) میگویند. ضد آفتابهای شیمیایی دارای ترکیبات دیکری هستند و به پوست نفوذ می کنند و با ترکیبات موثر خود در زمان ورود اشعه ها به پوست با آنها مقابله کرده و آنها را از بین میبرند. در حالت کلی به علت اینکه ضد آفتاب فیزیکی مواد شیمیایی کمی دارد و از طرفی به پوست نفوذ نمی کند برای پوستهای حساس و خشک مناسب تر است.

🔰 طیف گسترده باشد ( علامت PA  یا UVA و SPF ):  ضد آفتاب طیف گسترده ضد آفتابی است که از پوست در برابر هر دو اشعه خورشید محافظت میکند. علامت محافظت ضد آفتاب در برابر UVA با تعداد مثبتها بر روی بسته مشخص می شود که هر چه تعداد مثبت ها به ۳ پلاس نزدیکتر باشد مقدار محافظت بیشتر است.

🔰 فاقد ترکیبات مضر باشد: منظور از ترکیبات مضر همان مواد محرک پوست مثل الکل است.

🔰 مخصوص پوست حساس باشد:  دقت کنید که بر روی بسته بندی ضد آفتاب شما کلمه مخصوص پوست حساس یا Sensitive ذکر شده باشد.

🔰 SPF  بالای ۳۰ داشته باشد: spf 30 میتواند ۹۸% و spf بالای ۵۰%  میتواند تا ۹۹% از پوست در برابر اشعه ها محافظت کند.

۵) آبرسانی پوست:

آبرسانی به پوست باعث تولید کلاژن بیشتر در پوست می گردد و از پوست در برابر عوامل محیطی، پیری زودرس، شل و افتادگی پوست جلوگیری می کند و میتواند زخم و آسیبهای پوستی را زودتر درمان کند. آبرسانی برای پوست حساس مانند هر پوست دیگری ضروری است.

✔️ راه حل:

سعی کنید از مرطوب کننده هایی استفاده کنید که ضمن داشتن ترکیبات آبرسان مثل آلوئه ورا، شی باتر، هیالورونیک اسید و… دارای ترکیبات نرم کننده مثل روغن آرگان، اوسرین، اوره، وازلین و… هم باشند. نرم کننده ها یک لایه محافظ چرب روی پوست قرار می دهند و به این طریق مانع از دست رفتن رطوبت پوست می شوند. آبرسانها هم باعث نفوذ آب و رطوبت به پوست می شوند.
تورنهای پوست حساس و خشک نیز از بهترین آبرسانهای عمیق برای پوست هستند. تونرها را باید شب به شب استفاده کرد و علاوه بر آبرسانی به لایه های عمیق پوست میتواند باعث حفظ چربی و آب پوست شده و التهابات و قرمزی پوست را درمان کنند. اگر پوست حساسی دارید استفاده از تونر پوست خشک و حساس در روتین روزانه پوست حساس را به شما توصیه می کنم.

۶) عدم استفاده از آب خیلی گرم:

برای استحمام و شستشو از آب خیلی گرم استفاده نکنید. آب گرم می تواند پوست شما را خیلی حساس کند و رطوبت و چربی مورد نیاز پوست را از شما بگیرد. آب ولرم بهترین آب برای استحمام و شستشوی پوست است.

۷) انجام تست حساسیت به مواد آرایشی:

برای تهیه یک روتین مراقبت روزانه پوست خشک و حساس لازم است که تست حساسیت انجام دهید. حتی اگر کرم مخصوص پوست حساس و خشک است باز هم ابتدا مقداری از محصول را روی پوست بازو یا قسمت دیگر از پوست خود بزنید و اجازه دهید ۲۴ ساعت روی پوستتان بماند. سپس بعد از این زمان اگر پوست شما هیچ گونه حساسیتی نداد یعنی میتوانید از محصول با خیال راحت برای پوست صورت خود استفاده کنید.

۸) محافظت از پوست دور چشم:

پوست دور چشم چندین برابر حساستر و نازک تر از پوست صورت و سایر ناحیه های پوستی است و در نتیجه اولین علائم پیری زودرس، حساسیت، بثورات و اگزما در پوست دور چشم نمایان می شود. از هیچ کرم، لوسیون یا سرم پوست صورت نمیتوان برای پوست دور چشم استفاده کرد.
کرمهای دور چشم معمولا دسته بندی نوع پوست ندارند اما شما به وسیله مطالب این مقاله میتوانید با توجه به میزان محبوبیت برند کرم دور چشم و ترکیبات آن متوجه میزان کارآیی آن شوید.

۹) تقویت پوست به وسیله مکملها:

شما میتوانید برای افزایش کلاژن سازی پوست و تقویت هر چه بیشتر پوست از مکملهای تقویت پوست که حاوی کلاژن، زینک، هیالورونیک اسید، ویتامنی های گروه ب، امگا ۳ و آنتی اکسیدانها هستند استفاده نمائید. برای مشاهده قرص های کلاژن میتوانید به صفحه قرص های کلاژن در داروخانه مهتاطب سر بزنید و برای اطلاع از فواید کلاژن مقاله زیر را مطالعه کنید.

☎️در صورت داشتن هرگونه سوال در مورد پوست حساس و تهیه محصولات مربوط به پوست حساس می تواند با شماره ۰۲۱۶۵۳۸۹۳۴۲ تماس بگیرید و یا در واتساپ-تلگرام به شماره ۸۳۴۳۶۱۲-۰۹۳۵ پیام دهید. مشاوران و دکتران داروساز ما در داروخانه آنلاین مهتاطب ۲۴ ساعته آماده خدمت رسانی به شما هستند.

مقاله پیشنهادی

• درماتیت سبورئیک چیست؟
• علت و درمان پف زیر چشم
• شستن صورت با شامپو بچه
• بهترین کرم های مرطوب کننده سینره
• علت و درمان اگزمای دور چشم
• روتین مراقبت از پوست مختلط