جوش و آکنه یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی است که بسیاری از افراد در دوره‌های مختلف زندگی با آن مواجه می‌شوند. این مشکلات می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی و اعتماد به نفس فرد بگذارد. در این مقاله، به بررسی دلایل پزشکی بروز جوش و آکنه و همچنین بهترین روش‌های مراقبت از پوست برای کاهش و درمان این مشکلات خواهیم پرداخت.
دلایل علمی و پزشکی جوش و آکنه
۱. تغییرات هورمونی
یکی از اصلی‌ترین دلایل بروز جوش و آکنه، تغییرات هورمونی است. این تغییرات معمولاً در دوران بلوغ، بارداری، یا قبل از قاعدگی رخ می‌دهند. هورمون‌ها می‌توانند تولید چربی پوست (سبوم) را افزایش دهند که این امر موجب انسداد منافذ پوستی و در نهایت بروز جوش و آکنه می‌شود.
۲. عوامل ژنتیکی
ژنتیک نیز نقش مهمی در بروز آکنه دارد. اگر والدین یا دیگر اعضای خانواده شما دچار آکنه شده‌اند، احتمالاً شما نیز به این مشکل دچار خواهید شد. ژن‌ها می‌توانند بر میزان تولید سبوم و نحوه واکنش پوست به باکتریها تأثیر بگذارند.
۳. باکتریها
باکتری‌های موجود در پوست، به ویژه پروپیونی‌باکتریوم آکنه، می‌توانند موجب التهاب و بروز جوش شوند. این باکتریها در منافذ پوستی تجمع می‌کنند و با تولید مواد شیمیایی مضر باعث تحریک و التهاب پوست می‌شوند.
۴. استرس
استرس یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند باعث بروز آکنه شود. استرس موجب ترشح هورمون‌هایی مانند کورتیزول می‌شود که این هورمون‌ها می‌توانند تولید سبوم را افزایش دهند و به بروز آکنه منجر شوند.
۵. رژیم غذایی
مصرف برخی غذاها، به ویژه غذاهای پرچرب و پرقند، می‌تواند به بروز آکنه کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف شیر و محصولات لبنی نیز می‌تواند با بروز آکنه در ارتباط باشد.
۶. استفاده از محصولات نامناسب پوستی
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامناسب که منافذ پوست را مسدود می‌کنند، می‌تواند به بروز جوش و آکنه منجر شود. محصولات حاوی روغن‌های سنگین و ترکیبات شیمیایی مضر باید از برنامه مراقبتی پوست حذف شوند.
روش های درمان آکنه
درمان آکنه به نوع و شدت آن بستگی دارد. روش های مختلفی برای درمان آکنه وجود دارد، از جمله:
- داروهای بدون نسخه: داروهای بدون نسخه مانند بنزوئیل پراکسید و اسید سالیسیلیک می توانند به درمان جوش های خفیف تا متوسط آکنه کمک کنند.
- داروهای تجویزی: پزشک ممکن است برای درمان آکنه شدیدتر داروهای تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها، رتینوئیدها یا داروهای ضد هورمون را تجویز کند.
- درمان های موضعی: درمان های موضعی مانند لیزر، نور درمانی و تزریق کورتیکوستروئید می تواند برای درمان جوش های آکنه شدید استفاده شود.
بهترین روش های مراقبت از پوست برای پیشگیری و درمان آکنه
در کنار درمان های پزشکی، می توانید با رعایت برخی از روش های مراقبت از پوست به پیشگیری و درمان آکنه کمک کنید. این روش ها عبارتند از:
- صورت خود را به طور مرتب بشویید: صورت خود را دو بار در روز با یک شوینده ملایم بشویید. از صابون های خشن و اسکراب های صورت که می توانند پوست را تحریک کنند خودداری کنید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید: حتی اگر پوست چرب دارید، باید از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده به حفظ رطوبت پوست کمک می کند و از خشک شدن آن که می تواند آکنه را بدتر کند، جلوگیری می نماید. برای پوست های چرب، از مرطوب کننده های فاقد چربی استفاده کنید.
- آرایش خود را به طور منظم پاک کنید:
هر شب قبل از خواب، آرایش خود را به طور کامل پاک کنید. خوابیدن با آرایش می تواند منافذ پوست را مسدود کند و آکنه را بدتر کند. برای پاک کردن آرایش، از پاک کننده های ملایم و بدون روغن استفاده کنید. - از محصولات غیر کومدون زا استفاده کنید: برخی از محصولات مراقبت از پوست می توانند منافذ پوست را مسدود کنند و آکنه را بدتر کنند. به دنبال محصولاتی باشید که غیر کومدون زا هستند، به این معنی که باعث ایجاد جوش نمی شوند. این عبارت معمولا روی برچسب محصول درج می شود.
- از دست زدن به صورت خودداری کنید: دست زدن مکرر به صورت می تواند باکتری ها را به پوست منتقل کند و منجر به ایجاد آکنه شود. سعی کنید تا حد امکان از لمس کردن صورت خود خودداری کنید.
- انتخاب درست لوازم آرایشی: اگر از لوازم آرایشی استفاده می کنید، بسیار مهم است که هنگام خرید لوازم آرایشی محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کنید. از لوازم آرایشی غیر کومدون زا و فاقد چربی استفاده کنید. همچنین، از به اشتراک گذاشتن لوازم آرایشی با دیگران خودداری کنید، زیرا این کار می تواند باکتری ها را به پوست شما منتقل کند.
- از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید: خرید کرم ضد آفتاب یکی از اولین و مهم‌ترین کارهایی است که باید برای مراقبت از پوست خود انجام دهید. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می تواند آکنه را بدتر کند. برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و حتی بیشتر در صورت تعریق یا شنا مجدد استفاده کنید.
- خرید لوازم آرایشی کره‌ای: محصولات مراقبت از پوست کره ای در سال های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. بسیاری از این محصولات حاوی ترکیباتی مانند اسید هیالورونیک، عصاره چای سبز و روغن حلزون هستند که می توانند برای پوست بسیار مفید باشند.
نتیجه‌گیری
به طور خلاصه، بروز جوش و آکنه در پوست می‌تواند به عوامل مختلفی مانند ترشح بیش از حد چربی، التهابات مویرگ‌های پوستی، تغییرات هورمونی و رژیم غذایی نامناسب بازگردد. با اتخاذ روش‌های مناسب مراقبت از پوست مانند استفاده از محصولات آرایشی مناسب، کرم ضد آفتاب و محصولات آرایشی کره‌ای، می‌توان از بروز جوش و آکنه جلوگیری کرد و پوست سالم و زیبا را حفظ نمود
