به نقل از پیلتن شاپ:
اگر شما یک ورزشکار هستید، مطمئنا گرفتگی و درد عضلات را تجربه کرده اید؛ البته درد و گرفتگی‌های عضلانی مختص ورزشکاران نیست بلکه هر فردی ممکن است به دلایل مختلف از جمله کار زیاد یا نشستن های طولانی مدت به درد و گرفتگی عضلات دچار شود.
فهرست مطالب
صرف نظر از علت بروز آن، چگونه می‌توانیم از این درد ناخوشایند خلاص شویم؟ یا به بیان دیگر راه درمان گرفتگی و دردهای عضلانی چیست؟ احتمالا اولین گزینه ای که انتخاب می‌کنید مصرف قرص‌های مسکن است که البته به خوبی می‌دانید استفاده بیش از اندازه آن‌ها عوارضی هم به همراه خواهد داشت.
اگر به دنبال یک راه موثر و بی خطر می‌گردید، پیشنهاد ما این است که این مقاله را مطالعه کنید؛ در این مقاله جدیدترین و شگفت انگیزترین دستگاهی که برای درمان دردهای عضلانی طراحی شده است را به شما معرفی می‌کنیم.
درمان گرفتگی عضلات با ماساژ
بر طبق تحقیقات صورت گرفته، اثبات شده است که ماساژ تاثیر به سزایی در رفع دردهای عضلانی و بهبود برخی بیماری‌ها و مشکلات جسمی دارد. ماساژ به سبک‌های مختلفی تقسیم می‌شود که هر کدام تکنیک و مزایای مخصوص به خود را دارند.
جهت بهره مندی از ماساژ خوب و ایده آل می‌توانیم به مراکز ماساژ مراجعه کنیم یا خودمان در خانه آن را انجام دهیم البته این نکته را باید در نظر داشته باشیم که علاوه بر هزینه‌های بالای این مراکز، برخی از سبک‌های ماساژ به تخصص و مهارت بالایی نیاز دارد و باید توسط فرد آگاه و با تجربه ای صورت بگیرد.
به همین خاطر انواع دستگاه‌های ماساژور به وجود آمدند تا فرصت بهره مندی از یک ماساژ ایده آل و حرفه ای را برای افراد فراهم کنند. هیچ چیز لذت بخش تر از این نخواهد بود که بعد از یک روز کاری خسته کننده وقتی به خانه باز می‌گردید، یک ماساژور حرفه ای در اختیارتان باشد تا تمام خستگی و استرس‌های روزانه را از تن تان به در کند.
یکی از حرفه ای ترین و جدیدترین ماساژورهای دستی که امروزه به محبوبیت بالایی رسیده است و برای رفع درد و گرفتگی عضلانی مورد استفاده قرار می‌گیرد، تفنگ ماساژ است! بله درست خواندید؛ تفنگ ماساژ همان دستگاه شگفت انگیزی است که در این مقاله قصد داریم با آن آشنا شویم.
شاید برایتان مفید باشد: ۸ روش خانگی برای درمان گرفتگی عضلات
راه حلی ساده برای رهایی از اسپاسم عضلانی
تفنگ ماساژ جدیدترین ماساژور دستی است که اخیرا به بازار این محصولات وارد شده است؛ این دستگاه با اعمال فشار، لرزش و ضربات کوبه ای با شدت نسبتا بالا باعث دسترسی عمیق تر به بافت و عضلات بدن شده و تمام گره‌ها و تنش های عضلانی را از بین می‌برد.
ماساژورهای تفنگی به راحتی قابل حمل هستند و در هر مکانی از جمله مراکز ورزشی، فیزیوتراپی، مراکز آب درمانی و … می‌توان از آن استفاده کرد. شکل ظاهری این دستگاه شبیه به تفنگ است و سری توپ شکل آن با اعمال ۱۸۰۰ تا ۳۴۰۰ ضربه در دقیقه و با قدرت نسبتا بالا، دردهای عضلانی را بهبود می‌بخشند. تفنگ ماساژ مدل‌های مختلفی دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تفنگ ماساژ بوستر pro2 و تفنگ ماساژ booster pro1 اشاره کرد.
فواید تفنگ ماساژ
- تقویت سیستم لنفاوی
- افزایش جریان خون
- افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات
- کاهش استرس و تنش های عصبی
- بهبود عملکرد ورزشکاران
- رفع درد و خستگی عضلات
- آزادسازی اسید لاکتیک
آیا این ماساژور برای همه افراد مناسب است؟
تفنگ ماساژ یک دستگاه بی خطر است اما مانند سایر ماساژورها بهتر است قبل از استفاده از آن در صورتی که مشکل جسمی یا بیماری خاصی دارید، با دکترتان مشورت کنید.
این دستگاه برای ورزشکاران و افرادی که دچار اسپاسم عضلانی شده اند بهترین گزینه و راه حل جهت رفع درد و گرفتگی می‌باشد اما افراد زیر بهتر است تحت نظر پزشک از این وسیله استفاده کنند.
- در صورتی که ناحیه ای از بدن تان برای مثال، کمر یا ستون فقرات صدمه جدی دیده است.
- بیماران قلبی- عروقی
- خانم‌های باردار
- افرادی که به دیابت مبتلا هستند.
- انواع مختلف دردهای مزمن یا صدمات جسمی
- در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می‌کنید.
آیا استفاده از تفنگ ماساژ محدودیتی دارد؟
خیر شما می‌توانید از این دستگاه هر روز یا مواقعی که عضلات تان دچار درد و گرفتگی می‌شود به ویژه پس از ورزش و تحرک بدنی، استفاده کنید. فقط این نکته را مد نظر داشته باشید که استفاده از تفنگ ماساژ نباید برایتان هیچ گونه دردی به همراه داشته باشد در غیر این صورت، حتما با پزشک تان مشورت کنید.
نحوه صحیح استفاده از تفنگ ماساژ
- اگر باتری ماساژور قابل جدا شدن از دستگاه است، ابتدا باتری را به دستگاه وصل کرده و سپس آن را روشن کنید. این کار بسیار آسان است همان طور که در تصویر مشاهده می‌کنید، قسمت انتهایی ماساژور که با کمک آن ماساژور را به دست می‌گیرید، همان باتری دستگاه است که به راحتی جدا شده و مجددا به دستگاه وصل می‌شود. بعضی از مدل‌های این ماساژور مانند تفنگ ماساژ بوستر Pro X این ویژگی را دارد.
- ابتدا ماساژور را با سرعت کمتری تنظیم کنید و سپس آن را به مرور افزایش دهید.
- سری توپی شکل را به دستگاه وصل کنید و سپس ماساژور را بر روی عضله یا ماهیچه مورد نظر قرار داده و به آرامی آن را حرکت دهید.
- دقت کنید که هیچ گونه فشاری به عضلات وارد نکنید، ضربات ماساژور فشار مناسب را اعمال خواهد کرد.
- اگر درد و گرفتگی در بخشی از عضلات تان بیشتر است، اجازه دهید که ماساژور بیش تر آن ناحیه را ماساژ دهد.
تفنگ ماساژ سری‌های متنوعی دارد که سری نوک تیز معمولا برای ماساژ بافت عمیق مورد استفاده قرار می‌گیرد.
از ماساژور تفنگی می‌توانید برای ماساژ و رفع گرفتگی تمام عضلات بدن استفاده کنید البته چون این ماساژور قدرت و شدت بالایی دارد، ممکن است برای عضلات شکم مناسب نباشد.
