تاثیر چای سبز در لاغری و چربی سوزی

به نقل از مجله مهتاطب:

داروخانه اینترنتی مهتاطب تمامی محصولات معرفی شده در مقالات مجله مهتاطب متعلق به سایت داروخانه اینترنتی مهتاطب(داروخانه شبانه روزی دکتر رویا میرنظامی) می باشد و شما عزیزان میتوانید کلیه محصولات مورد نیاز خود را از طریق مراجعه به سایت مهتاطب به آدرس www.mahtateb.com  یا سامانه مشاوره آنلاین مهتاطب در واتساپ، تلگرام، روبیکا و ایتا خریداری نمائید. 🌟 لطفا برای انتخاب محصول مناسب ابتدا مقاله را کامل و دقیق مطالعه کنید.

چای سبز چیست؟

چای سبز یکی از نوشیدنی های کافئین دار است که به دلیل ترکیبی به نام کاتچین دارای خواص آنتی اکسیدای بسیار بالایی است و می تواند با بالا بردن سوخت و ساز بدن و چربی سوزی، به روند کاهش وزن سرعت ببخشد.

فواید مصرف خوراکی چای سبز

مصرف خوراکی چای سبز فواید زیادی دارد. از جمله:

• بهبود عملکرد شناختی: چای سبز به دلیل ترکیبات موجود در آن مثل کافئین، می تواند برای عملکرد های شناختی و تمرکزمفید باشد.

• کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها: تحقیقات نشان می دهند که چای سبز ممکن است در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها مثل سرطان ریه و سرطان تخمدان موثر باشد.

• محافظت از مغز دربرابر پیری: چای سبز اگر به اندازه متعادل مصرف شود، می تواند از سلامت مغز محافظت نماید و خطر ابتلا به بیماری های عصبی را کاهش دهد.

• کمک به سلامت دهان و دندان: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مصرف چای سبز روی سلامت دهان و دندان تاثیر گذار است.

• کمک به کاهش وزن: تاثیر چای سبز در لاغری و تناسب اندام یکی از شناخته شده ترین فواید مصرف چای سبز است. چای سبز سوخت و ساز بدن را بالا می برد و می تواند در روند کاهش وزن موثر باشد.

تاثیر چای سبز در لاغری و کاهش وزن

بدن انسان برای این که چربی را بسوازند، ابتدا باید آن را تجزیه و به جریان خون منتقل کند. تحقیقات نشان می دهند که چای سبز اثرات بعضی از هورمون ها مثل نوراپی نفرین را افزایش می دهد و از این طریق به فرآیند تجزیه و سوختن چربی کمک می کند. به این صورت که آنتی اکسیدان اصلی چای سبز یعنی EGCG با مهار آنزیمی که هورمون های نوراپی نفرین را تجزیه می کند، باعث افزایش مقدار نوراپی نفرین می شود و نوراپی نفرین چربی ها را با قدرت و سرعت بیشتری تجزیه خواهد کرد. علاوه بر این کافئین موجود در چای سبز نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است و می تواند با EGCG هم افزایی داشته باشد.

فرق قرص چای سبز با نوشیدنی طبیعی آن چیست؟
یافته های تحقیقاتی نشان می دهند که اثر بخشی کاتچین موجود در قرص چای سبز تقریبا با میزان آن در چای سبز خوراکی برابر است یا ممکن است در مواردی حتی بالا تر باشد؛ اما هر کدام از این دو شکل مزایا و معایب خودش را دارد. مثلا در مسائلی مثل طعم، استاندارد سازی مواد فعال، مواد و ترکیبات کمکی و دقت در تولید با یکدیگر متفاوت اند.

معرفی قرص های لاغری چای سبز

قرص های چای سبز نیز می توانند نقش موثری در روند کاهش وزن ایفا کنند. برخی از این قرص ها عبارت اند از:
۱) کپسول فت برنر اونسن
2) کپسول اسلیم مکس قائم دارو
3) کپسول تن لس آرتیمان
4) قرص چای سبز کام گرین

۱) کپسول فت برنر اونسن:

کپسول فت برنر از برند اونسن ساخت ایران است و در هر بسته آن ۶۰ عدد قرص قرار دارد. این محصول متابولیسم بدن را بالا می برد و  به چربی سوزی آن کمک می کند.

ترکیبات مهم:

• چای سبز: چای سبز اشتها را کاهش می دهد و روی متابولیسم بدن تاثیر گذار است.
• :کافئین این ترکیب با افزایش متابولیسم و سرکوب اشتها به چربی سوزی کمک می کند.
• ویتامین E: ویتامین E موجود در چای سبز با از بین بردن سموم بدن در لاغری موثر است.

فواید:
✔️ کاهش چربی دور شکم
✔️ تقویت سیستم قلب و عروق
✔️ دارای خواص آنتی اکسیدانی

نحوه مصرف: دو عدد قبل از ناهار و دو عدد قبل از شام به همراه آب فراوان میل کنید.

۲) کپسول اسلیم مکس قائم دارو:

کپسول اسلیم مکس از برند قائم دارو در ایران تولید شده است و هر بسته آن حاوی ۳۰ عدد است. این محصول به کاهش توده های چربی در ناحیه شکم و بازو کمک می کند و در بالا بردن سوخت و ساز بدن موثر است.

ترکیبات مهم:

• عصاره چای سبز: گشنیز به هضم سریع غذا کمک می می کند و در نتیجه متابولیسم بدن را افزایش خواهد داد.
• رازیانه: رازیانه می تواند جلوی تجمع چربی در کبد را بگیرد.
• کاسنی: کاسنی تحرک و فعالیت های روده را کنترل می کند و از این طریق در کاهش وزن موثر است.

فواید:
✔️ کمک به کاهش وزن
✔️ کاهش توده چربی
✔️ کاهش جذب قند روده ای

نحوه مصرف: یک ساعت بعد از هر وعده غذایی اصلی، یک عدد کپسول را همرا با آب میل کنید.

۳) کپسول تن لس آرتیمان:

کپسول تن لس از برند آرتیمان و ساخت کشور ایران است. هربسته این محصول ۶۰ عدد کپسول قرار دارد و در دفع سریع غذا و کاهش جذب کالری موثر است.

ترکیبات مهم:

• چای سبز: ترکیبات موجود در چای سبز با مصرف و اکسیداسیون چربی ها به لاغری کمک می کنند.
• زیره سیاه: زیره سیاه از ترشح برخی از هورمون ها جلوگیری می کند و از این طریق در کاهش چربی خون و لاغری موثر است.
• کرفس: کرفس علاوه بر کمک به لاغری، خاصیت ضد التهابی و سم زدایی نیز دارد.
• زنیان: زنیان با افزایش قدرت ماهیچه معده جذب کالری را کنترل می کند.

فواید:
✔️ کمک به چربی سوزی در ناحیه شکم و پهلو
✔️ کمک به دفع سریع غذا
✔️ کاهش اشتها

نحوه مصرف: بعد از هر وعده غذایی اصلی یک عدد کپسول را همراه با آب کافی مصرف کنید. این کپسول باید در دمای زیر ۳۰ درجه نگهداری شود و مصرف آن برای کودکان زیر دوازده سال، بانوان باردار و مادران در دوره شیردهی ممنوع است.

۴) قرص چای سبز کام گرین:

قرص چای سبز از برند کام گرین ساخت ایران است و هر بسته آن ۱۰۰ عدد کپسول دارد. این محصول علاوه بر کمک به لاغری در بهبود سلامت قلب و پیشگیری از سرطان ها و مشکلات دستگاه گوارش موثر است.

ترکیبات مهم:

• چای سبز: چای سبز متابولیسم بدن را افزایش می دهد و تاثیر بسزایی در لاغری دارد.
• پلی فنل: مصرف پلی فنل در تنظیم وزن بدن تاثیر گذار است و رابطه مستقیمی با کاهش MBI دارد.

فواید:
✔️ پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
✔️ کمک به کاهش وزن
✔️ پیشگیری از سرطان های کولون و دستگاه گوارش

نحوه مصرف: هر روز یک تا دو قرص به همرا آب مصرف کنید.

عوارض مصرف بیش از حد چای سبز

چای سبز با وجود فواید زیادی که برای سلامتی دارد، اگر بیش از اندازه یعنی بیشتر از هشت فنجان در روز مصرف شود، می تواند مشکلات و عوارضی را به وجود بیاورد. برخی از این عوارض عبارت اند از:

• کم خونی: نوشیدن زیاد چای سبز می تواند کم خونیرا تشدید کند.
• دیابت: چای سبز ممکن است بر کنترل قند خون اثر بگذارد.
• تشنج: دوز های بالای چای سبز می تواند باعث کاهش اثرات دارو های جلوگیری از نشنج شود.
• بیماری های کبدی: مکمل های عصاره چای سبز در موارد نادری ممکن است بیماری کبدی را تشدید کند.

جمع بندی
چای سبز یک نوشیدنی کافئین دار است که به دلیل ترکیباتش فواید زیادی برای بدن دارد. یکی از این فواید کمک به کاهش وزن و لاغری است. این نوشیدنی به دلیل داشتن آنتی اکسیدانی به اسم کاتچین روند تجزیه و سوختن چربی را تسهیل می کند. در این مقاله به بررسی تاثیر چای سبز در لاغری و تناسب اندام پرداختیم و چند محصول حاوی این ترکیب را معرفی نمودیم.

✉️مشاوره پوست و مو بصورت چت در ایتا و روبیکا: ۰۹۳۰۲۰۰۷۵۸۷
☎️مشاوره تلفنی : ۰۲۱۶۵۳۸۹۳۴۲
👤مشاوران پوست و مو و پزشکان داروساز در داروخانه مهتاطب آماده پاسخگویی و راهنمایی شما هستند.

مقالات مرتبط: