پوست به‌منظور آبرسانی و حفاظت، بطور طبیعی مقداری چربی تولید می‌کند؛ اما این چربی هنگامی دردسرساز می‌شود که بیش از اندازه و اضافی باشد. مشکلاتی که چربی اضافه پوست ایجاد می‌کند شامل لک، جوش‌های زیرپوستی، جوش‌های سرسیاه و باز شدن منافذ پوست بوده که برای رفع این مشکلات داشتن روتین پوستی مخصوص پوست چرب امری الزامی است. این روتین به شما کمک می‌کند تا بدون اینکه دچار خشکی یا چربی اضافی شوید، پوستی شاداب و سالم داشته باشید. در ادامه قصد داریم بهترین روتین پوستی برای پوست‌های چرب را بیان کنیم؛ با ما همراه باشید.
راهنمای مطالعه نمایش
خصوصیات و ویژگی های روتین پوست چرب
اگرچه بخشی از وضعیت پوست مربوط به ژنتیک است؛ اما داشتن روتین پوستی و حفظ عادت‌های سالم تاثیر بسیار زیادی در حفظ سلامت و بهبود وضعیت پوستی شما خواهد داشت. بسیاری از مشکلات پوستی همچون منافذ باز، جوش، جای جوش، التهاب و کدری از نداشتن روتین پوستی سرچشمه می‌گیرد. اگر بصورت روزانه به پوست رسیدگی شود، کم‌تر دچار اختلالات و مشکلات جدی می‌شود. بهتر است بدانید که پوست همه ما چربی تولید می‌کند؛ اما آنچه که پوست را مرطوب و در برابر آلودگی‌ها محفاظت می‌کند، سبوم است. سبوم ماده‌ای روغنی بود که توسط غدد چربی ترشح می‌شود. درصورتی‌که این غدد بیش از اندازه چربی تولید کند، باعث ایجاد آکنه و مسدود شدن منافذ پوست خواهد شد.
بیشتر بخوانید: آموزش فیشیال پوست صورت؛ برای داشتن پوستی شفاف و زیبا
ازجمله ویژگی‌های بارز پوست چرب وجود جوش و آکنه، منافذ باز و براق بودن پوست است. پوست چرب در اثر مواردی همچون بیماری، عوامل محیطی، دلایل بهداشتی، ژنتیک تغییرات هورمونی، محصولات آرایشی و بهداشتی نامرغوب، آلودگی هوا، نور خورشید و تغذیه ناسالم ایجاد می‌شود.
روتین پوست چرب
دلیل باز شدن منافذ پوستی در پوست های چرب
باز شدن منافذ پوستی در پوست های چرب ممکن است به علل مختلفی از جمله زیاد بودن مولکول‌های چربی روی پوست، کم‌آبی، محصولات آرایشی چرب و آرایش‌های سنگین ایجاد شود. ترشح بیش از اندازه چربی در پوست‌های چرب باعث شده که مولکول‌های چربی برای خروج منافذ پوست را باز کنند. پوست طبیعی انسان در طول روز نیاز به تنفس داشته که توسط کرم‌های آرایشی و یا آلودگی هوا جلوی تنفس پوست گرفته می‌شود؛ درنتیجه پوست برای تنفس بهتر منافذ را بازتر می‌کند. منافذ پوست با گذشت زمان بزرگ‌تر شده و جلوه بدی را ایجاد می‌کند. از دیگر دلایل باز شدن منافذ پوست، کم‌آبی و عدم آبرسانی به لایه‌های مختلف پوست است. هنگامی که پوست دهیدراته می‌شود، برای محافظت از خود دربرابر خشکی، چروک و پوسته پوسته شدن چربی ترشح می‌کند. چربی اضافی ترشح شده توسط پوست، جایگزین آب شده تا از خود مراقبت کند که همین امر باعث باز شدن بیشتر منافذ پوستی می‌شود.
روتین صبحگاهی پوست چرب
برای مراقبت از پوست چرب لازم است یکی از نوبت‌های انجام روتین پوستی خود را در روز انجام دهید تا اقداماتی به‌منظور بازسازی و ترمیم پوست شما انجام گیرد. در ادامه روتین صبحگاهی پوست چرب را به‌صورت مرحله به مرحله برای شما عزیزان شرح خواهیم داد.
گام اول: شستوشو صورت
اولین مرحله در اجرای روتین پوستی شستوشو صورت و پاکسازی از آلودگی‌ها و چربی است. در طول شب مقداری چربی روی صورت شما جمع می‌شود؛ بنابراین لازم است هنگام بیدار شدن صورت خود را کاملاً پاک نمایید. به‌منظور شست‌و‌شوی صورت باید از یک شوینده مخصوص پوست چرب استفاده کنید؛ اما اگر آن را به‌درستی انجام ندهید مانع از جذب محصولاتی است که در مراحل بعدی انجام خواهید داد. اگر پوست خود را در طول روز به دفعات زیاد شستشو دهید، نتیجه کاملاً برعکسی به همراه دارد و توصیه می‌شود تنها ۲ مرتبه در روز صورت خود را بشویید.
گام دوم: تونر
پس از شست‌و‌شوی صورت با شوینده مخصوص لازم است از محلول تونر استفاده کنید. تونر محلولی است که آلودگی‌های باقی‌مانده روی پوست شما را کاملاً از بین می‌برد. پیشنهاد می‌شود از تونر مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا به جذب بیشتر محصولات مراقبتی کمک کند. برای استفاده از این محصول باید یک پد آرایشی را به چند قطره از تونر آغشته کرده و به‌آرامی روی صورت خود بکشید. با انجام این کار باقی‌مانده آلودگی‌ها از روی پوست صورت شما تمیز خواهند شد.
بیشتر بخوانید: میکرودرم آبریژن؛ ۱۱ مزیت میکرودرم آبریژن برای پوست
گام سوم: سرم پوستی
پس از تونر، باید سرم پوستی مورد نیاز پوست خود را استفاده کنید. سرم‌های پوستی انواع مختلفی داشته و بسته به نیاز پوست خود باید یکی را برگزینید. پیشنهاد می‌شود از سرم‌های ملایمی که به‌سرعت جذب می‌شوند استفاده کنید؛ زیرا این سرم‌ها بافت سبکی داشته و برای پوست چرب انتخاب خوبی هستند.
گام چهارم: آبرسان و مرطوب کننده
در مرحله چهارم باید از یک کرم یا سرم آبرسان مرطوب کننده استفاده کنید تا مواد مغذی از طریق سرم جذب پوست شما شده است را پوشش دهد. به‌دلیل داشتن پوست چرب از مرطوب کننده یا آبرسان های سبک استفاده کنید تا منافذ پوست شما بسته نشوند.
گام پنجم: کرم دور چشم
پوست دور چشم نازک‌تر و حساس‌تر از باقی صورت است؛ به‌همین دلیل باید از کرم مخصوص برای این ناحیه استفاده نمایید. کرم دور چشم چین‌وچروک، تیرگی و خطوط اطراف چشم را کاهش داده و چشم شما را شاداب‌تر می‌کند. افراد بالای ۲۵ سال باید از کرم دور چشم استفاده کنند.
گام ششم: ضدآفتاب
مهم‌ترین و آخرین مرحله از روتین پوستی روزانه، استفاده از کرم ضدآفتاب است. ضدآفتاب دربرابر اشعه‌های مضر خورشید از پوست شما محافظت کرده و از ایجاد لک، تیرگی و پیری پوست جلوگیری می‌نماید. مصرف محصولاتی همچون کرم پودر به‌تنهایی کافی نبوده و باید حتماً از یک ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.
روتین شبانه پوست چرب
مراحل روتین شبانه پوست چرب
روتین شبانه نیز همچون روتین روزانه از اهمیت بالایی برخوردار بوده و انجام آن باعث بهبود سلامت پوست شما می‌شود. گام‌های انجام روتین شبانه پوست چرب به شرح زیر است.
گام هفتم: شستشو صورت
در پایان هر شب لازم است پوست خود را با یک شوینده مخصوص پوست چرب شستوشو دهید تا مواد آرایشی و آلودگی‌هایی که در طول روز روی پوست شما جمع شده‌اند، از بین بروند. پیش از استفاده از شوینده صورت توصیه می‌شود از یک میسلار واتر برای پاک کردن کامل آرایش استفاده نمایید. این محلول منافذ پوست را پاکسازی کرده و التهابات را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. برای استفاده از میسلار واتر باید با یک پد آغشته به محلول، صورت و چشم‌ها را پاک کنید.
گام هشتم: تونر
پس از شستوشو صورت باید از یک تونر مخصوص پوست چرب استفاده کنید تا اعماق پوستتان از آلودگی پاک شود. پیشنهاد می‌شود از همان تونری که در روتین روزانه استفاده کرده‌اید، در روتین شبانه نیز استفاده کنید. برای استفاده از این محلول چند قطره از آن روی پد آرایشی ریخته و سپس به‌آرامی روی پوست صورت خود بکشید.
گام نهم: کرم لایه بردار
پوست‌های مختلف هرچند وقت یک‌بار به لایه‌برداری نیاز خواهند داشت؛ اما در پوست‌های چرب این عمل لازم است به دفعات بیشتری انجام گیرد. به‌منظور لایه‌برداری پیشنهاد می‌شود از کرم‌ها یا ژل‌های لایه بردار و مخصوص پوست چرب بهره بگیرید. با مصرف این محصولات سلول‌های مرده سطح پوست شما از بین خواهند رفت و رطوبت پوست شما تامین می‌شود.
گام دهم: کرم شب
پس از شستوشو و پاکسازی پوست باید آن را تقویت کنید؛ چراکه روند بازسازی سلول‌های پوستی در طول شب سرعت بیشتری خواهد یافت و بهترین زمان برای رساندن مواد مغذی محسوب می‌شود. کرم شب از مواد مغذی و ویتامین‌هایی تشکیل‌شده که قدرت بازسازی و ترمیم پوست را دارد.
گام یازدهم: کرم دور چشم
استفاده از کرم دور چشم در ابتدای روز و آخر شب پیشنهاد می‌شود؛ پس از همان کرم دور چشم که در ابتدای روز زده‌اید، در آخر شب نیز استفاده کنید. برای انجام این کار تنها کافی است مقداری از این کرم را روی نوک انگشت خود بریزید و سپس در اطراف چشم ماساژ دهید. کرم دور چشم در کاهش تیرگی و چین‌وچروک‌های اطراف چشم بسیار موثر است.
مراقبت از پوست چرب
نکات مهم برای مراقبت روزانه از پوست چرب
رعایت برخی نکات به حفظ سلامت و بهتر شدن ظاهر پوست چرب کمک شایانی می‌کند. در ادامه برخی از توصیه‌های مهم مراقبت پوست چرب را شرح داده‌ایم.
پس از اتمام روز تمام آرایش خود را از روی صورت پاک نمایید؛ چراکه مراقبت شبانه به اندازه مراقبت صبحگاهی مهم است. بنابراین اگر آرایش دارید، باید روتین شبانه خود را با پاک کردن آرایش از روی صورت آغاز نمایید.
هنگام انتخاب محصولات پوستی به مواد تشکیل‌دهنده آن توجه کنید. اگر محصول انتخابی شما دارای الکل است، بهتر است بدانید که با ویژگی‌های پوست چرب متناسب نیست.
در پوست چرب احتمال ایجاد جوش و آکنه بسیار زیاد است؛ بنابراین هنگام ایجاد جوش به هیچ‌عنوان آن را دستکاری نکنید؛ چراکه باعث گسترش آن‌ها روی پوست صورت شما می‌شود.
انجام فعالیت‌های ورزشی باعث عرق کردن شما می‌شود؛ بنابراین پس از انجام تمرینات ورزشی باید پوست صورت خود را بشویید تا از تجمع عرق، چربی، میکروب و جلوگیری شود.
استفاده از ماسک‌های طبیعی برای پوست چرب باعث از بین بردن روغن و چربی پوست شما می‌شود و به تمیز شدن عمیق منافذ پوست کمک می‌کند.
انجام اقدامات ساده‌ای همچون پاک کردن آرایش درپایان روز، استفاده از ماسک صورت و… به کاهش چربی پوست کمک می‌کند.
پیگیری یک برنامه منظم مراقبت از پوست که شامل آبرسانی، از بین بردن چربی‌ها، پاکسازی و… است، باعث کنترل چربی پوست شما خواهد شد.
از لمس بیش ازحد پوست و دستکاری کردن جوش‌ها بپرهیزید؛ چراکه باعث تحریک و تولید بیشتر چربی می‌شود.
سخن پایانی
اگر روتین پوستی خود را به‌صورت مستمر انجام دهید، به‌مرور زمان متوجه تاثیر شگفت‌انگیز آن روی پوست خود خواهید شد؛ اما از محصولاتی استفاده کنید که مناسب پوست چرب هستند. رعایت این روتین تا حد زیادی چربی پوست شما کاهش داده و از پیری، سرطان و چین‌وچروک جلوگیری می‌کند.
سوالات متداول
۱- برای انجام روتین پوستی روزانه از چه محصولاتی باید استفاده نمود؟
شوینده، تونر، سرم‌های پوستی، آبرسان و مرطوب کننده، کرم دور چشم و ضدآب ازجمله محصولات هستند که در روتین روزانه خود باید از آن‌ها استفاده کنید.
۲- چه عواملی در ایجاد پوست چرب موثر هستند؟
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی نامرغوب، عوامل محیطی، شرایط آب‌وهوایی، ژنتیک و نوسانات هورمونی در ایجاد پوست چرب تاثیرگذار هستند.
۳- آیا با رعایت روتین پوستی جوش و آکنه کاهش می‌یابد؟
روتین پوستی، سطح چربی پوست شما را متعادل نگه‌داشته و از ایجاد آکنه جلوگیری می‌کند.
